地瓜做法大全家常简单(白地瓜生吃的功效与作用)

红薯做法简单又好吃?

下面我就来介绍几种简单又好吃的方法。一、蒸红薯。这个是我小时候最常吃的方法。也是最经济最健康的吃法。小时候在农村的时候,每到秋季地瓜收成的时候,家里总会蒸上一大锅地瓜。那时农村都是大铁锅,烧柴火,当开锅后,过了一会儿,地瓜的香甜味就会扑鼻而出,真是诱人直流口水。特别是那种红瓤或者黄瓤的地瓜,比白瓤的要甜。蒸好的红薯出锅后,就上几块咸菜条,那味道真是既香甜,又美味。为了防止吃太多了反酸水(淀粉在胃里的反应),要就着咸菜吃。二、红薯粥。红薯洗干净去皮,切成小块,和米加水一起煮,吃起来香甜,清淡不腻,饭后吃一小碗,美味又营养。

三、红薯饼。红薯先蒸熟,去皮,碾成泥,放入和好的面粉里,揉匀。然后做成薄饼,用煎锅烙熟即可。

四、烤红薯。这是红薯最香甜的吃法。特别是天冷的时候,又可以暖手,又可以填饱肚子。站在街上烤红薯的大铁桶旁,看着冒着香香热气的红薯出炉,那甜甜的味道仿佛就钻进了嘴里。自己在家用微波炉和烤箱都可以自制烤红薯,而且味道丝毫不差!

当然,红薯还有很多吃法。比如拔丝红薯、红薯干、炸红薯团子。但是这些吃法,都会不同程度破坏红薯营养,而且油炸和拔丝还会增加油和糖的摄入量。所以最好还是少选择这些吃法。

白地瓜生吃有什么好处和坏处?

好处是,白地瓜含有胡萝卜素,还有丰富的多种维生素A,B,C,K等丰富的粗纤维,对身体很多好处。

坏处就是白地瓜含糖量高,淀粉含量很高,吃多了容易发胖。

地瓜饼简单做法

1、把地瓜蒸熟后,待温度稍微降低后,去皮,捣烂成泥;

2、加入适量的糯米粉、白糖,翻搅均匀;边加边搓揉;

3、一直搓揉到面团可以成团且湿润不粘手即可;

4、取一小块面团放在手里,将面团搓圆,按扁,用手捏成扁平的圆饼形状;

5、往锅里加入少量的油,锅热时,将地瓜饼平放入锅里,小火慢煎;

6、一直煎到两面金黄,就可以出锅了,稍微放凉,就可以吃了。

拔丝地瓜的做法

1、洗好的地瓜去皮,冲洗干净。

2、地瓜切滚刀块

3、炒锅洗净放油,待油至五成热的时候先放入一块地瓜试试油温

4、将全部地瓜块放入油锅炸至金黄色,注意不要被油溅到烫伤。

5、将地瓜块捞出控油备用。

6、油锅倒入底油,放入2/3棉白糖。

7、用小火将绵白糖慢慢化开,注意搅拌,不要糊锅,待白糖汁变为琥珀色即可。

拔拔丝地瓜的简单做法

1、把地瓜去皮,切块、蒸熟后放在一旁备用。

2、倒入60g白糖,20g水大火煮至冒泡。

3、倒入几滴白醋,小火煎煮。

4、待白糖变成金黄色并且不断产生细小的泡泡,把地瓜倒入锅中快速搅拌把糖搅拌到地瓜上即可。

烤地瓜的做法

1、地瓜洗干净后,稍晾一下,去除外表的水份。

2、烤箱容器盆铺上一层锡纸,以防黏底。把晾过的地瓜平铺在上面。

3、烤箱预热5分钟。

4、把地瓜放进烤炉里,温度调220度,时间调到25分钟。

5、25分钟后,翻另外一面再烤25分钟。

6、听到叮的一声,香喷喷的烤地瓜就可以出炉了。

紫薯地瓜丸子的做法

紫薯地瓜丸子是一个很好吃的饭前甜点,很多人都喜欢吃,特别是小朋友。其实它的做法也非常简单,我们自己在家里也可以做,下面就给大家说说字数地瓜丸的做法。

简要答案

紫薯地瓜丸子的做法:将蒸熟的地瓜和紫薯碾成泥,将地瓜中加入适量的面团揉成小丸子,包入紫薯馅料,然后炸至金黄即可。

工具/材料

地瓜:1个,紫薯1个,面粉,油适量。

具体内容

    将地瓜和紫薯清洗干净,去皮然后切成片。

    之后将切好紫薯和地瓜放入蒸锅中蒸熟后捞出。

    接着,将紫薯和地瓜分别碾成泥。

    之后,将地瓜中加入适量的面团,搅拌均匀。

    将地瓜和紫薯分别做成个小丸子。

    然后用紫薯丸子放在地瓜丸子中间,将其包起来。

    锅中放油,油热后倒入地瓜丸子,将其炸至金黄即可出锅。

地瓜叶的做法

1、食材:番薯叶700克、花肉200克、蒜蓉,把番薯叶去茎、花肉切片、蒜蓉切粒。

2、热锅下油放入花肉,待花肉变色后捞起,热锅下油爆香蒜头。

3、下番薯叶爆炒3分钟,再加入花肉、盐和酱油,爆炒一分钟后即可出锅。

微波炉烤地瓜的做法

1、选择六鳌红薯后,注意洗净后别擦干哦。

2、用打湿的厨房纸巾包裹住哦,注意可以多包两层;纸巾要用水沾湿。

3、放入微波炉里一般高火三分钟,再翻个面盯三分钟,注意根据红薯大小调整时间。

4、如果没软的话可以适当再盯一到两分钟,捏着软乎乎了就行了。

地瓜烙的做法 味道真的很棒

1、准备红薯适量,去皮洗干净切丁、备用。

2、切好的红薯丁放到碗里,加适量面粉和白糖。

3、加少许清水,抓匀,让红薯丁均匀的裹上面粉。

4、然后用漏勺撑适量红薯丁放入油锅,煎至定型。

5、翻面,煎至两面金黄,好吃简单的红薯烙就可以食用啦。

地瓜有哪些做法

煮地瓜,地瓜洗净加适量水煮熟即可。

烤地瓜,地瓜洗净擦干,放入预热好的烤箱中烤。

炸薯条,地瓜洗净,沥干水分去皮,成拇指大小的细条状,油锅中小火至八分热时加入地瓜条,炸微微金黄即可。

地瓜球的做法

地瓜球的简单做法。

先把地瓜蒸熟。

去皮(或蒸之前先去皮),加入适量白糖,趁热把地瓜捣成泥。

然后加入糯米粉搅拌。

用手将其揉成面团状,太干的话可以加水,一点一点加,不能太多。

将面团揉成一个个球。

放入油锅中炸一下,开着大火的时候入锅,然后关小火,呈金黄色的时候开大火,逼出地瓜球的油。

好了就可以出锅了。

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