诸葛生活网成人拉伸增高能长高多少？
2-3厘米。成人如果拉伸增高的话，肯定是增高的速度还有程度都不会很高的，因为毕竟成人的骨骼发育完了，所以即使拉伸也不过能够增高2－3厘米吧，再高的话恐怕很难了。
19岁怎样快速长高？
19岁想要快速长高的办法就是配合着饮食以及多加运动来促进身高生长发育。比如说在平时的吃饭上，要多补充维生素和蛋白质类的食品，以及大量的肉类，比如鸡蛋，牛奶，牛肉，胡萝卜，以及每天要抽出1~3个小时的时间来运动，这样才能刺激骨骼的生长发育，就还能再长高。
拉伸运动可以长高吗
拉伸运动对增高有效，尤其是青少年时期。通过拉伸可以延展韧带和关节，促进长高。成年后由于骨线闭合，人体停止生长，因此拉伸不能促进长高。但拉伸运动对改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态有效，因此成年人拉伸后，会从视觉上感到长高了。
想长高又想瘦腿！可以做瘦腿操然后再做拉伸运动吗
- 想长高又想瘦腿！可以做瘦腿操然后再做拉伸运动吗
- 长高我知道一个鞋垫
乔丹年轻时在单杠上拉伸长高是真的吗？我现在20岁可以通过这种方法长高吗？
- 希望懂长高方面知识的人说一下。
- 想长高的话，建议穿高跟鞋或内增高，毕竟别人在长高时年龄还小，你已经老了
我20岁 每天摸高300下 单杆20分钟 拉伸运动 一年可以长高几厘米 我现
- 我20岁 每天摸高300下 单杆20分钟 拉伸运动 一年可以长高几厘米 我现在身高170厘米
- 按照英国女士20岁，生长功能是最强盛的一段，当然是比不过我们这种未成年人的。
每天单杆20分钟 摸高 全力200下 拉伸运动 每天这么练 一年可以长高几厘米
- 每天单杆20分钟 摸高 全力200下 拉伸运动 每天这么练 一年可以长高几厘米 身高171厘米 年龄20
- 可以的，正常男性在25，26岁时才会完全停止生长，如果兄台你有毅力 ，长到190也是完全有可能的，这个世界上不存在不可能，主要是要每天多吃一点来弥补消耗掉的能量，否则也长不高
每天，摸高和拉伸，运动完可以玩会电脑吗 这样会影响长高？我现在净身高1米75
- 想长到1米83以上 电脑是戒不了了
- 身高不完全取决于你的自主控制，什么饮食搭配运动什么的只能起到辅助作用。主要因素在于遗传
多做拉伸运动可以长高吗？如果可以就教我几个简单的拉伸运动
- 问题补充： 请详细教我拉伸运动，人命关天
- 引体向上。抓住全身放松。手用力抓住杆。让腰得到舒展。也许没准能长高~
成年人还可以通过做拉伸运动长高吗？
- 问题补充： 成年人还可以通过做拉伸运动长高吗？
- 当然不能了。身高不是被拉长的，而是全身骨骼，神经发育形成的，稍微看过点书的人，都不可能这么想的。
