生理期可以运动吗该如何运动(生理期慢跑3公里可以吗)

女生生理期运动会可以跑长跑吗

• 不可以的，要休息好，不能剧烈运动。

生理期可以练卷腹运动吗

• 不能。生理期不能练腹部和下肢，可以练练上肢的力量训练。练卷腹的话，会加重你的笭贰蒂荷郦沽垫泰叮骏出血量，引起痛经等一系列问题的。

生理期第三天，要参加运动会，报名参加了200米，100米接力，跳高和跳大绳。可以参加吗？

• 会对身体有影响吗？如果一定要参加怎么办？
• 最好不要去，在生理期最好不要参加剧烈的运动，容易引起痛经、月经量增多等问题，生理期要注意个人卫生问题