蒸胡萝卜有营养吗,不是脂溶性的吗(女人吃蒸胡萝卜的好处)

蒸的胡萝卜有营养吗？

胡萝卜蒸后，很软味道都蒸出来了 ，很好吃的，但是胡萝卜是脂溶性的，必须要有油，营养才会充分释放出来 所以蒸好的胡萝卜最好还是在炒锅里放油炒一下，才更有营养

红萝卜蒸菜？

红萝卜可以蒸菜的，蒸菜可以避免了油烟烹制，不但简单快捷，而且健康美味。蒸菜种类繁多，蒸过的有回花，榆钱，茼蒿等等，女人常吃蒸熟的胡萝卜，有保护视力，促进消化的作用，可以增强免疫力，美化皮肤，有保护心脏，降低中风的概率。可以预防多种癌症。

胡萝卜蒸蛋有营养吗

胡萝卜肉末蒸鸡蛋营养价值很高，鸡蛋羹不仅营养丰富而且口感细嫩，是很多人都喜爱的一道美味，而且适合婴幼儿食用。

胡萝卜肉末蒸鸡蛋做法

1、将胡萝卜洗净，去皮切碎末。

2、将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。

3、肉末加入一些盐和鸡精粉及香油调味，备用。

4、鸡蛋液加入一点的温水，轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液泡沫至嫩滑

5、将一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末，肉末上层放胡萝卜末，将胡萝卜末铺均，再倒入剩余的蛋液即可。

6、用保鲜膜将碗口盖上，再用牙签或针轻轻戳几个小洞。

7、将蒸锅中放适时水烧开，将碗放到蒸隔上，盖上盖子，转小火，蒸上10-15分钟后关火即可。

胡萝卜一定要用油炒才有营养吗？炖熟了，蒸熟了有营养吗？

• 胡萝卜一定要用油炒才有营养吗？炖熟了，蒸熟了有营养吗？是不是都比生吃有营养？
• 胡萝卜的营养在做熟后易于人体吸收，不论你用哪个方法（炒、蒸、煮、炖），做熟悉就成。

蒸的胡萝卜有营养吗

• 胡萝卜是脂溶性的而且不怕高温，所以不用担心营养流失，蒸一下比生吃更好吸收。做法配料：胡萝卜（短、粗）2根。制法：1.把胡萝卜洗净2.切掉两端3.肠担斑杆职访办诗暴涧放到饭锅上蒸熟。营养价值补肾益血、明目益智；对眩晕症、失眠症、神经衰弱、夜盲症有疗效