诸葛生活网吃什么食物能增强抵抗力和免疫力？
1、富含优质蛋白的食物：如鸡肉、鱼肉、牛奶，可以通过提供充足的优质蛋白，为免疫球蛋白合成提供原料，从而对提高免疫力和抵抗力起到一定的有利作用；
2、富含维生素的食物：可以多摄入新鲜的蔬菜和水果，如油菜、白菜、猕猴桃、苹果、芒果等，因为维生素具有促进细胞生长再生，促进铁质吸收与叶酸形成，促进钙、磷吸收等作用，对于提高免疫力和抵抗力具有一定的作用；
3、富含铁、锌等微量元素的食物：常见包括菠菜、杏仁，以及其它贝类和动物肝脏，例如牡蛎、猪肝，可以帮助摄入足够的锌、铁等微量元素。而锌是免疫器官胸腺发育的重要营养物质，铁是血红蛋白的合成原料，补充这些物质对于免疫力和抵抗力的调节也较为重要。
增强免疫力的食物排行榜前十名？
1. 蓝莓 蓝莓具有抗氧化特性，可以增强免疫系统。
2. 黑巧克力 黑巧克力含有可可碱的抗氧化剂，这可能有助于通过保护人体细胞免受自由基侵害来增强免疫系统。
3. 姜黄 姜黄是许多人在烹饪中使用的黄色香料。食用姜黄可以提高一个人的免疫反应。
4. 西兰花 西兰花是维生素 C 的另一个来源。它还含有强效抗氧化剂，如萝卜硫素。
5. 红薯 红薯是富含β-胡萝卜素，一种使土豆表皮呈橙色的抗氧化剂。
6. 菠菜 菠菜可以增强免疫系统，因为它含有许多必需的营养素和抗氧化剂
7. 姜 人们在各种菜肴和甜点以及茶中使用生姜。生姜具有抗炎和抗氧化特性
8. 大蒜 大蒜可能有助于预防感冒。
9. 绿茶 绿茶仅含有少量咖啡因，因此人们可以将其作为红茶或咖啡的替代品来享用。
10. 葵花籽 向日葵种子可以作为沙拉或早餐碗的美味添加物。
经常吃什么可以提高免疫力
身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的番茄、草莓、胡萝卜、橙子等都含有大量的维生素。茶里含有一种物质，可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。
人吃什么可提高免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。而补锌则可以更好的提高免疫力。
如何补锌：平时多摄入些含锌丰富的食物，如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。如缺锌较严重可以通过药物补锌,建议您用伊分子的锌硒宝
人吃什么可以提高免疫力
1、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
2、蘑菇
长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
3、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
4、深水鱼
很多人就会比较的纳闷，会问，为什么深海鱼也会增强抵抗能力呢，其实研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
有没有适合小孩子吃的蜂王浆啊？据说可以提高孩子的免疫力！
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- 不是说孩子吃这些不好吗，容易早熟
请问吃什么可以提高免疫力？
- 吃营养粉 打日达仙
请问吃什么可以提高免疫力？求
- 蘑菇，胡萝卜，牛肉，茶，酸奶，鱼
癌症患者吃什么可以补肾提高免疫力
- 吃些菌类！
吃什么可以提高免疫力
- 含锌食物
对海风过敏可以吃哪些食物或药物提高免疫力吗？
- 几天前去海边玩 结果吹了半小时海风就感觉脸很热 一照镜子就窢担促杆讵访存诗担涧发现红红的 但是不痒隔天就结了一层硬硬的皮 看到很多答案都说 预防过敏 就只能避免去接触敏源我很喜欢大海 难道这样我就一辈子跟大海无缘了吗？ 求大家帮帮忙 看有没有什么办法能改善这种情况
- 亲~现在确实没有针对海风过敏的药物，但是身体过敏，就说明抵抗力差了。建议你补充营养素，高增强免疫力， 增强体质，可通过运动，丰富发饮食来恢复机体抵抗力。你可以试试我说的方法。希望对你有帮助窢担促杆讵访存诗担涧。如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢…
宝宝免疫力低怎么办，除了多吃些动物肝脏、海鲜类、坚果食物，还有哪些可以提高免疫力
- 欣宝锌硒宝有给宝宝吃过的吗？口感怎么样？怕宝宝不喜欢吃
- 你好，饮食和运动和护理是提高孩子免疫力的最佳法宝。
