一盘饺子的热量是多少大卡(减肥代餐排行榜第一名)

一个饺子热量大约多少?

一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右。一盘饺子大概有15-20个,而且每一个饺子大约有20克左右,其所含热量大概在50大卡左右。饺子放入馅料的种类不同,烹饪煮制的方式不同,其热量也会存在着一定的波动。

一盘饺子的热量

饺子属于热量比较高的食物,一般情况下可以用来充当主食。

饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高,热量接近米饭的2倍。

饺子主要由面粉制作的饺子皮,再加以馅料包制而成,馅料中除了肉以外,还可以加入各种蔬菜作为配料。

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一盘羊肉饺子的热量是多少

羊肉胡萝卜水饺的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦),单位热量适中。

每100克羊肉胡萝卜水饺的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

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