诸葛生活网高密度脂蛋白偏高怎么办？
高密度脂蛋白偏高是血液中密度最高、颗粒最小的脂蛋白。它可以和过量的血脂一起被输送到体外，也就是说，它可以清除体内的血液垃圾，清洁血管。因此，高密度脂蛋白略高是件好事。高密度脂蛋白的升高也可能发生在病理条件下，如肝功能损害、饮酒、剧烈运动等。可以适当增加营养摄入，多吃优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉等。
胆固醇高吃什么食物好
1、最好是以素食为主，多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等；另外，圆葱这种食物也有辅助的降低胆固醇的作用，还有是花菜。
2、在治疗期间注意远离烟酒的环境，可以适当的进食新鲜的水果苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果等等，在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的。
3、平时应该注意远离油炸的食品、油腻的食物，晚餐不能吃得过饱，也需要适当的进行体育运动和锻炼。
胆固醇高吃什么好
1、胆固醇是动脉粥样硬化的危险因素，因此胆固醇高时需积极的纠正，首先要适当的运动，减轻体重。其次是饮食控制，也就是少吃高脂的饮食，比如肥肉、动物内脏等食物。再次可以适当的吃一些牛、羊肉，富含蛋白质的鱼类等食物，多吃一些青菜。
2、如果在饮食加运动控制下，胆固醇含量仍较高，不能达到标准时。建议加用他汀类降脂药物，如果单纯服用他汀类降脂药物仍不能达标，可加用伊折麦布等药物一起治疗。如果还不能达标，目前还可以有PCSK9抑制剂协助治疗。
胆固醇高吃什么好
1、富含维生素C的食物：比如新鲜蔬菜、水果，如韭菜、菠菜、柿子椒、柑橘、柚子和草莓等。
2、富含膳食纤维的食物：比如豆芽、豆类、粗粮等，这些对降低胆固醇有很好的效果。
3、优质蛋白质的食物：比如鸡蛋、清瘦肉、脱脂奶等，这些食物中的蛋白质都可以降低血液中低密度胆固醇的含量。
4、深海鱼肉：比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，这些深海鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定的帮助。
总胆固醇高吃什么水果好
- 总胆固醇高吃什么水果好
- 苹果、香蕉、山楂、猕猴桃、柑橘类的水果等等对降低胆固醇都有很好的效果。山楂当中含有一些特殊物质，这种特殊物质能够防止由于电解质不均衡引起的心律紊乱，而且还有扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用，对于促进人体内维生素的发挥也有很重要的功效。杨桃中富含纤维，所以对心脏健康也是很好的。这些纤维可以帮助降低体内坏胆固醇级别，这类胆固醇是造成动脉阻塞和引起心脏疾病的主要原因。
最近眼睛不好吃羊肝会不会胆固醇增高啊
- 最近眼睛不好 说吃羊肝好 买了羊肝 但是又怕胆固醇增高 该怎么办
- 年纪轻，不怕胆固醇的
胆固醇高吃什么药最好
- 建议：你好.,胆固醇高可以吃他丁类药物.胆固醇高的患者应多吃下列食物：1.燕麦片：除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含氦紶份咳莓纠逢穴抚膜丰富水溶性纤维.2.豆制品：豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白和甘油三酯的水平.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆,豆腐,黄豆.3.鱼类：鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.4.黑木耳,香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,降血脂,降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量.5.大蒜,洋葱：大蒜有舒张血管,抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用.洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有降血脂,降血压和抗动脉硬化作用.6.蔬菜,水果：蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇.7.茶：研究证明,各种茶叶均有降低血脂,促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好.
戒荤有好处吗，能起到减肥作用吗。半个月吃一次肉补充所需胆固醇。
- 戒荤有好处吗，能起到减肥作用吗。半个月吃一次肉补充所需胆固醇。本人21岁，笭场蒂渡郦盗垫醛叮互身高180，体重140，以前才130多怎么吃也不会胖，最近上班不知道怎么吃的看样子胖了不少，虽然体重没多明显，可能是虚胖。不得不减肥，可能是水土不服或者是营养太足。这是以前的照片。
- 我用的玉莱美瘦身贴瘦了16斤一个月减肥应该是安全 、健康、有效的减肥方法。 健康减肥的公式是：营养均衡 + 低热量+ 不降低人体的新陈代谢+ 一周体重下降不超过4斤。 要想正确的做到健康减肥，下面几点是必须有的：1. 保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；2. 适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；3. 良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；4. 建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑
鸡蛋蛋黄中的胆固醇是好还是有害的
- 当然是好的了，如果有的人胆固醇高就别吃，正常人吃蛋黄是营养
胆固醇高吃什么好
- 贯众健康为您解答：胆固醇高的人要常吃以下10种食物：苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降掸丁侧股乇噶岔拴唱茎低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。蜜橘：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。茶：含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。
乌鸡含有胆固醇吗？老年人和妇女吃多了乌鸡汤是好还是不好？求解
- 吃是可以吃，但最好不要连续的常吃，人老了，吸收，处理，都不及年轻人，要慢补
