维生素b2的作用及功能?
维生素b二是一种b族维生素,维生素b族主要是用于防治口角炎,皮炎,口腔溃烂等,可以有效的促进生长发育,促进细胞再生,另外维生素b2还可以改善视力,如果体内缺乏维生素b2,会影响机体的正常生理代谢功能,所以日常饮食我们要多吃一些水果和蔬菜。
维生素b2有什么功效
1、吃维生素B2可以改善体内的氧化还原反应。维生素B2又称为核黄素,当维生素B2缺乏的时候容易患上口角炎、唇炎、眼睑炎、阴囊炎等情况,所以吃维生素B2可以明显的减少上述炎症的发生。
2、每天一个人需要的维生素B2大约1.2-1.5mg,因为维生素B2参与了体内的琥珀酸脱氢酶以及黄嘌呤氧化酶的还原反应,可以起到传递氢的作用。
3、维生素B2分布非常广,在食物当中是吸收比较好的,主要的作用的形式是FMN和FAD。
维生素b2的作用和功效
1、预防阴囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎。
2、维生素B2又称为核黄素,其分布是非常广泛的,从食物中被吸收后,在小肠黏膜的核黄素激酶作用下,可以转变成黄素单核苷酸,在体细胞内还可以进一步在焦磷酸化酶的催化下,生成黄素腺嘌呤二核苷酸。黄素腺嘌呤二核苷酸、黄素单核苷酸,是维生素B2的活性形式。维生素B2是体内氧化还原酶的辅基,比如琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶以及NADH脱氢酶等,主要起到氢传递体的作用。当人类缺乏维生素B2的时候,会出现阴囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎,所以要注意补充维生素B2。
维生素b2的功效与作用
1、维生素b2可以促进发育和细胞的再生;
2、维生素b2可以促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
3、维生素b2可以帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症;
4、维生素b2可以增进视力,减轻眼睛的疲劳;
5、维生素b2会影响人体对铁的吸收;
6、维生素b2与其他物质结合一起,从而影响生物氧化和能量代谢。