让你变得脆弱的东西，也让你美丽无比 | 遇言·不止

最好的演讲家布芮尼．布朗 博士Brene Brown Ph. D.知名学者纽约时报畅销书作家休斯顿大学研究教授
英雄的内心是脆弱的，普通人也是。
他们的不同，是如何面对自己的脆弱。因为脆弱是恐惧和害怕，也是爱、感激和勇气的源头。
这可能是布芮尼．布朗博士TED演讲中最核心的部分。她的演讲同名著作“脆弱的力量”(The Power of Vulnerability)位居《纽约时报》最佳畅销书榜首18周，并被翻译成26种语言。她的演讲在TED网站已经有超过2千万观看，被评为All Time最受欢迎的前5名。
布芮尼用了十年时间做社工，建立了数以千计的案例，做了几百个深度调查，来研究“羞耻”。此前，她一直认为一项研究一定有可以“测量”的结果（这听起来多像一门科学研究）但是，她发现，最后分类的两组人中唯一不同的变量是，一组有强烈爱和归属感的人群相信自己是“值得被爱的”，也值得和其他人“连接”；而另外一组一直挣扎着自己够不够好的人，则觉得自己不值得爱，也不值得被他人重视和连接。当她发现无法控制、预测、测量这个现象，对她来说是一种背叛，一种信念的塌方，于是她崩溃了。
一场严重的崩溃（Breakdown)，以至于她要去看心理医生—其实，她自己是可以挂牌的心理咨询师。被她自己认为的“心理崩溃”，在心理医生那里被注释为“心灵的觉醒”。我当然认为这是后者，当一个人发现自己衡量世界的体系突然不能解释所有问题时，尤其当她发现来源于内心的力量时，所有的打破都是新体系的觉醒和建立。
一年后，当布芮妮结束了心理治疗重新投入到对“脆弱“的研究中。这一次她发现，目前的社会大部分人选择麻痹这种脆弱。她认为在美国历史上越来越多的负债、肥胖、服用药物、或者某种类型的上瘾，是因为他们不喜欢这种感觉，也不愿意向他人述说，脆弱、悲伤、羞耻、害怕、失望……于是就到酒吧里喝一杯，多吃一些甜点，多服用一些药物。然后人们麻痹了脆弱、悲伤、羞耻也麻痹了喜悦、满足和快乐。当人们感觉不到爱和满足这些人类最基本的需求，他们又去酒吧多喝一杯，多吃一些，依赖药物，成为一种恶性循环。
布芮妮认为，作为父母对孩子们的完美要求也是这样一切的起源，当父母们抱着宝宝的那一刻，大部分都在说：“你这么完美”，“我要用余生之力保持你的完美”甚至是“五年级你就要打进网球队，高一就应该跳级进耶鲁。”我们应该面对孩子们，承认我们都是不完美的，“即使你不够美，不够聪明，你依然是我们最爱的，你值得爱。”然后在孩子们需要的时刻，聆听脆弱，聆听失落，然后告诉他们，我们永远会在他们的身后。
这个世界一直在质疑和批评周围的人，人们总是认为自己“我不够苗条， 不够有钱，不够漂亮，不够聪明，职位不够高。”这种心理对女性的影响更大，因为，她们一直是这个社会被要求身份最多的人。支撑这种“我不够……”心态的是一种刻骨铭心的脆弱， 关键在于要想产生关系，让别人接受。
布芮妮把面对脆弱的真正利器归功于“勇气”。 勇气，最初的定义， 当它刚出现在英文里的时候 — 是从拉丁文cor，意为心。 所以它最初的定义是真心地叙述一个故事，告诉大家你是谁。 而有勇气的人，她们首先会善待自己，其次会善待他人。因为只有真正可以接受并善待自己的人，才会对周围的人拥有同情心和怜悯之心。最后，我们回到被他人接受，和他人“连接”—这依然是社会属性中最重要的词。当你放下理想中的自己，那个“更苗条，更有钱，更漂亮”的自己，坦诚相待，换回最真诚的自我，才能在周围赢得真正的“连接”，或者说人们的情谊。
当布芮妮在Facebook上发布一条信息，问大家“你怎样定义脆弱？ 什么会让你感到脆弱？“ 在1个半小时内，收到了150条回复。人们抱怨自己不得不向丈夫寻求帮助，因为自己病了；向妻子求欢，被拒绝；等一个约会；等医生的报告……布芮妮说，这就是我们，生活在一个脆弱的世界。
无论如何，最复杂的问题都有一个最简单的答案。那些真正赢得“连接”看起来充满信心的人，有一个共同之处那就是， “他们全然接受脆弱。 他们相信让他们变得脆弱的东西，也让他们变得美丽。”
布芮妮自己就是一个最好的例子，她告知世界(她以为只有在场的500名听众)她曾经内心崩溃，以至于要看一年的心理医生。 在这一年中，她和自己无法控制无法全盘得“A”的脆弱做战。脆弱打她一拳，她回击一拳，她最后“输给了脆弱，却赢回了自己”。因为正视脆弱，正视自己，甚至在数百人面前坦诚的说出自己曾经的失败，她成为更好的自己。
她的书成为最畅销书，甚至之后连续的几本也获此殊荣。她的研究结果被CNN、ABC、NBC、美国公共电视网、华盛顿邮报、纽约时报广泛报道。她的文章出现在各种各样的杂志上，各大公司也请她去演讲。她被邀请到了奥普拉的脱口秀节目上，念她的书中的一段“真心真意的做父母”，奥普拉听得泪水涟涟。她还开设了很多心灵学习工坊，辅导人们面对羞耻、脆弱、面对真正的不完美的自己。
我个人非常讨厌心灵鸡汤，有一度我认为任何鸡汤都是骗人的。你如何用一段故事告诉人生的真谛呢？但是布芮妮再次让我相信，如果你向这个世界要一碗鸡汤，还不如真正流些泪，让自己的眼泪擦亮自己。因为，只有你能教会自己变得强大。
从开办“遇言.不止”演讲以来，我认识了许多成功的女性。她们无一例外的会讲述一些生命中最低谷的时刻，我印象深刻的是一个女生，她说创业之初，每天上班之前她都对自己说：“怎么办呢，怎么办呢？我想我要死了，我怎么过到明天？”但她还是每天打扮的齐齐整整，出现在自己刚刚开办的养老院，那个有近100名员工，却只有3位老人的养老院。几年下来，她没有死，养老院开始永远满员，已经开了另一家连锁。
今天早上，我梦见女儿走失了，哭醒过来。从女儿出生的第一刻，我就觉得自己的心脏从此生活在身体之外了，我害怕她有一丝不好，或者有任何的意外，我因此时时感觉轻微的痛苦。我知道，因为她，我将不堪一击，但因为她我会更加珍惜每一个我遇到的人和事，我全心全意愿意把这个世界变得更好。只有我是她的超级英雄，为她在世界种更多绿树，在天空画更多白云。
爱让你脆弱，也让你美丽无比。
有一首已经被念烂的诗：“跳舞，旁若无人；恋爱，宛若初恋”（Dance like no one watching; lovelike never have been hurt)。
面对这个脆弱的世界，你心中的剑是全心全意的爱和勇气。
（观看布芮尼．布朗 博士 演讲视频，请点击阅读原文）
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