邱慧芳24式太极拳十字手(太极拳的十大好处)

24式太极拳的十字手在实战中怎么用？

封似闭的时候不是十字手，我把十字手 的攻防含义给你解释一下。

我这里有24的全部功放含义 如下： 设有敌人。由右侧自上打下。我急将右臂。自右向上大展分开。身亦同时向右转。左脚与右脚合。两手由上分开。复从下相合。结成一十字形。全身坐在左脚。右脚即提起。向左收回半步。两脚直踏。如起式。此一闭一合劲也。际我用开劲分敌之手时。正恐敌先乘虚由我胸部袭击。故我即结两手成一合劲。其时手心朝里。将敌之臂棚住。如敌变双手来按。我即用双手将敌手由内往左右分开。手心朝上。或向下均可。惟结成十字手时。同时腰膝稍松。往下一沉。则敌所向之力。即自散失不整矣。

杨式太极拳第十四式十字手两腿渐渐起立,两膝微屈,成开立步是否犯了双重？

• 回答者需是杨式太极拳第五六代传人大师级的。
• 个人理解，双重是两个地方的力互相阻碍，导致的停滞。如果没有用意一节节松着领，而是用力或关节僵等都算犯双重。比如两个人对抗都用力，就容易斗力，停滞；再如手过界，身体没过去，就会互相妨碍，也算双重，等等诸如此类。因为双重本身没有很明确的定义，所以是个人见解。阴阳之所以能平衡，是因为柔不会跟刚直接对抗，而是随引化，两个物体，在武术，可以两个人，也可以是两个关节，或者身体两个部位，自己去理解吧