诸葛生活网勿以善小而不为
胃胀气吃什么药效果好？
- 有什么药吃了能好很多的嘛
- 您好您以上所说是消化不良的典型表现.消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病.消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良.功能性消化不良属中医的“脘痞”,“胃痛”,“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗.症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心(反酸),嗳气等.常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦.到医院检查,除胃镜下能见到轻型胃炎外,其他检查如B超,X光造影及血液生化检查等,都不能检查出不正常的表现.功能性消化不良：凡具有有上述消化不良症状,而无确切的器质性疾病可解释者,称为功能性消化不良此类消化不良发生率最高,大部分人都有经历.发病原因主要和精神心理因素有关,如情绪波动,睡眠状态,休息不好,烟酒刺激等引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管,胃,十二指肠的正常蠕动功能失调.患者的精神不愉快,长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起.胃轻瘫则是由糖尿病,原发性神经性厌食和胃切除术所致.治疗原则功能性消化不良的病因和发病机制尚不完全明了,多数学者认为该病为多种因素所致,现已公认其主要的发病机制为胃肠运动障碍,胃酸分泌异常,内脏感知过敏,而精神心理因素,饮食因素,幽门螺杆菌感染和胃肠激素等的作用尚在探索中.功能性消化不良治疗方法的选择均为经验性的,尚无一种方法或药物对所有的患者都有肯定的疗效,也缺乏客观可靠的疗效判定标准.治疗的基本原则是在建立相互信任的医患关系的基础上,因人而异采取个体化,综合治疗措施.治疗：动力药：多潘立酮（吗丁啉）,西沙必利消化酶类：达吉（复方消化酶胶囊）,泌特(复方阿嗪米特肠溶片),米曲菌胰酶片（慷彼申）,干酵母,胰酶,乳酶生（表飞鸣）抑酸药：雷尼替丁,奥美拉唑（对腹痛症状较有效）等其它：二甲硅油（消胀片）.预防1.生活要规律,定时入睡,作好自我心理调理,消除思想顾虑,注意控制情绪,心胸宽阔.2.戒烟酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物.3.到医院去检查一下,看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致.4.养成良好的生活习惯.不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料.5.选安全,有效且价廉的药物.除使用胃肠运力药物,如吗叮啉,还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物.消化不良家庭治疗措施检测胃酸缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试.服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁.如果这样做使胃灼热消失,那么你需要更多的盐酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水).如果这么做使症状更糟,则表示你的盐酸过量,勿再服用含盐酸的酵素.保持饮食均衡保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类.需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽.避免食用的食物避免精制的糖类,面包,蛋糕,通心粉,乳制品,咖啡因,柳橙类水果,蕃茄,青椒,碳酸饮料,洋芋片,垃圾食物,油炸食物,辛辣食物,红肉,豆类,可乐.减少盐的摄取量.加工食品,垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量,导致蛋白质消化不良.节制花生,扁豆及大豆的用量.它们含有一种酵素抑制剂.注意食物的搭配蛋白质与淀粉,蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化.对付胃肠胀气上半部消化系统胀气可用胰脏酵素,下半部消化系统胀气可用微量矿物质.制酸剂对排气及胀气均无效.当气体产生过多,可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的pH值.如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容).服用嗜酸菌消化不良也可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素.打开10粒胶囊服用,或使用——汤匙的粉末配方.对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的产品.嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,几乎很少出问题.你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即平息了.眼用酸性饮料用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化.早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗及清血的作用.服用木炭木炭片剂对吸收体内气体颇有效,但它会干扰药物及营养素.勿长期服用.喝米汤米汤及大麦清粥对胀气,排气及胃灼热等毛病有效.使用5份的水加一份的谷物(米或大麦),煮沸10分钟.盖上锅盖再慢炖50分钟.过滤,冷却后,一天喝数次.作运动例如,快速行走及体操均有益于消化.禁食如果粪便恶臭,而且排便时肛门灼热,可实施禁食计划.(请见下卷第八章的禁食).这通常都是结肠含有毒物质的征兆.补充营养素①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂加1汤匙于果汁或水中,早晨起来时服用,迅速喝下以免纤维变硬.它能清洁结肠,帮助粪便形成.② 芦荟汁1／4杯,空腹使用,早晨起床及睡前各一杯.对
狗狗怀孕32天精神状态特别好是怎么回事？
- 之前有点炎症最近两天好了以后精神就特别的好。配完种27天后去做了下B超。看到肚子里3个胚胎。基本可以确定怀孕了。就是精神特别的好是怎么回事呢？
- 狗狗怀孕32天精神状态特别好是怎么回事？狗狗怀孕了，在前2~3周的时候，***会发生变化，怀孕的狗狗***会变得更加的粉嫩，肿胀，也会变得更大一些。狗狗怀孕了会体型变胖要是你家狗狗怀孕了，那么一般来说狗狗会在第4-5周体型发生变化，这时它的腰会变粗，肚子也会渐渐凸出来。在配种后第4周，如果有经验者用手触摸母犬腹部***所在位置，妊娠母犬可感觉到有如鸡蛋大小的胚胎！***是否成功主要特征为：1、小桃子还是有点红肿。2、小桃子有点湿湿的，黏黏的，如有以上2个现象99%怀上了。一个月***就很明显的肿胀了。如有以上2个现象就要给它适当的加些钙质的食物，一个月以内最好少些运动，洗澡的时候动作要轻微的，总而言之不要让狗狗收到刺激，以免流产，到45天左右最好做个b超，看看胎位是否正确，这个对以后狗狗生产很重要，同时还要找个离家近点的医院，防备狗狗到时候难产，要算清楚狗狗的预产期。***第一天起至以后的65天就是狗狗的预产期。狗狗怀孕期间应注意以下几点：1，应轻抱轻放，勿在肚子上施压力。2，不宜剧烈运动，以慢慢散步作为运动较宜。3，切勿让它跳高跳低，尤其是临产前3周内。4，不可喷施过量的杀虱水。5，犬舍保持通风，保暖，干操。6，临产前一个月，应驱蛔虫。为安全起见，驱虫药分量可请教医生。7，喂以较稀的饮食，营养要特别丰富，尤其要多些蛋白质和钙质，以鱼和肉类为主。临产前三周的食物，应比平时加多一半或者四分之一的分量。狗狗的怀孕期都是九周左右，第一个月内，没有什么迹象可寻。第五周后，您会发现它的乳腺有变化，乳蒂增大、突出，肚子稍有增大；到第六、七周，乳腺会特别膨胀；到产前一周，动物趴在地上时，观察仔细一点，就能看到胎儿蠕动时撑动母亲的肚皮。 在宠物怀孕期，您还要注意以下几点： 1.不可踢打宠物肚子，抱它时不要在肚子上施压力。 2.不宜让它作剧烈运动。 3.临产前3周内不要让它跳高跳低。 4.避免照X光，不要在家中用杀虫粉。 5.饲喂营养均衡的食品，在宠物临产前三周内，饲喂量要增加四分之一到一半，而且添加蛋白质和钙质。不要将宠物喂得过肥一般母狗怀孕期为63天 ***后的20天左右会出现没有食欲、呕吐等症状随后食欲恢复正常 乳腺慢慢肿大 这个时候你家的狗狗就快要当妈妈了。 狗狗怀孕后的食量比平时要大很多腹部也会急速的增大 这个时候食物中可以添加一点有营养的东西 比如说钙粉 鱼肝油等 同时也要让狗狗进行些运动 经常晒晒太阳 随着肚子里小宝宝的长大 狗妈妈怀孕后期可以采取少吃多餐的方法喂养这个时候也不能再做剧烈的运动了 而且同时要停止给它洗澡. 狗怀孕到生宝宝 如何护理 母犬平均妊娠期为58-63天，母猫为63-66天。妊娠初期(前15天)母犬、猫无明显变，约20天左右，少数怀孕母犬、猫可能出现食欲减退和呕吐反应，持续1-2天，之后食欲逐渐增加，活动量减少，行动缓慢谨慎、喜睡，同时腹围变大，乳腺发育。妊娠后半期，母犬、猫表现易疲劳，频繁排尿，找窝，做窝，刨地，乳腺分泌乳汁，***变肥大并有少量淡黄色粘稠分泌物，有些母犬、猫食欲减退。 妊娠期间应尽量少洗澡，避免剧烈运动，避免更换环境，减少应激，注意加强营养，饲喂富含蛋白质和矿物质的食物，如改喂幼犬、猫粮，并适当添加钙质，但应注意循序渐进，避免母犬、猫过度肥胖和胎儿过度肥大，增加难产机会。 妊娠期间可定期进行检测，如妊娠19天后即可B超诊断，妊娠20-30天左右可腹壁触诊，妊娠40天后可X光片检查。临产前进行一次X光片检查比较重要。一方面可以知道胎儿个数，及早发现胎儿、胎衣滞留；另一方面可以知道是否有过大胎儿、畸形胎儿，以便及早进行剖腹产。 母犬妊娠期期间，主人应比平日多加注意以下情况： （1）怀孕的母犬在妊娠的最后3周食量才显著增加，胎儿发育也加快。因此，不要一怀孕就增加饲喂量，以免母犬过胖，造成难产。 （2）妊娠母犬也要合理运动。以自由自主活动为主，适量牵遛散步，避免剧烈运动、快跑、跳跃等现象。 （3）分娩前2天左右，母犬吃食量下降，***可以挤出奶水，***呈盆状，是分娩前的预兆。此时，母犬喜静，不希望人过多打扰。 （4）妊娠期间，有的母犬于怀孕20天前后的七八天里，会有食欲不振、恶心、呕吐等症状，这时它的食料须给予变化，以促进它的食欲，并借少量的运动来改善。如有其它的疾病时，应请兽医诊治，绝不可乱服成药，以免造成流产、死产及畸形胎儿的危险。 （5）妊娠犬的犬舍要宽大一些，防止挤压腹部，舍内要干净。整个犬舍保持干燥、温暖和通风良好。
我的信仰就是要真正做到善待他人！18岁那年我真的有去纯真地在人类之中积了口德，本人的命运将会如何呢？
- 不是说一命二运三风水四积阴德五读书吗
- 第一段:我曾经听过这么一句话:"幸福并不取决于财富,权利和容貌,而是取决于你和周围的人的相处!"你想做幸福的人吗?想的话,那么从现在开始学习-善待他人吧!第二段: 在很久以前,就有许多古人提倡善待他人!苏格拉底:"不要将任何让你生气的行为,施于别人!"亚里士多德:"应当像我们希望他们如何对待我们一样,对待朋友!"释迦牟尼:"若你发觉会伤害别人,就不要依此伤害别人!"孔子:"己所不欲,勿施于人!" 第三段:大家应该对"盲人提灯笼"这话很熟悉吧!现在我就来讲一个跟它有关的小故事吧:"古时候,有一个盲人,他每天晚上出去,总是不忘提上一个灯笼!有人就笑他傻,说:"提了灯笼自己又看不到!何必多此一举呢?"盲人说:"我看不到,但旁边的人可以看到我,这样他们就不会因为天黑而不小心撞倒了!"第四段: 由于常期沉迷于网络游戏,眼睛过度疲劳,经医生诊断:"严重近视,必须配戴一副五百度的眼镜!"眼睛把这件事告诉鼻子,鼻子听说要在它身上架起两片沉重的镜片,便表示很不乐意.眼睛没有勉强它,只好一天到晚半眯半睁着做事.有一天,走在路上,前面有一堵墙,眼睛看不清,一头撞了过去.由于鼻子是脸部最突出的部位,…
我的信仰就是要真正做到善待他人！18岁那年我真的有去纯真地在人类之中积了口德，本人的命运将会如何呢？
- 不是说一命二运三风水四积阴德五读书吗
- 第一段:我曾经听过这么一句话:"幸福并不取决于财富,权利和容貌,而是取决于你和周围的人的相处!"你想做幸福的人吗?想的话,那么从现在开始学习-善待他人吧!第二段: 在很久以前,就有许多古人提倡善待他人!苏格拉底:"不要将任何让你生气的行为,施于别人!"亚里士多德:"应当像我们希望他们如何对待我们一样,对待朋友!"释迦牟尼:"若你发觉会伤害别人,就不要依此伤害别人!"孔子:"己所不欲,勿施于人!" 第三段:大家应该对"盲人提灯笼"这话很熟悉吧!现在我就来讲一个跟它有关的小故事吧:"古时候,有一个盲人,他每天晚上出去,总是不忘提上一个灯笼!有人就笑他傻,说:"提了灯笼自己又看不到!何必多此一举呢?"盲人说:"我看不到,但旁边的人可以看到我,这样他们就不会因为天黑而不小心撞倒了!"第四段: 由于常期沉迷于网络游戏,眼睛过度疲劳,经医生诊断:"严重近视,必须配戴一副五百度的眼镜!"眼睛把这件事告诉鼻子,鼻子听说要在它身上架起两片沉重的镜片,便表示很不乐意.眼睛没有勉强它,只好一天到晚半眯半睁着做事.有一天,走在路上,前面有一堵墙,眼睛看不清,一头撞了过去.由于鼻子是脸部最突出的部位,…
无聊的时候做什么
- 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。—— 刘 备
- 无聊的时候就做无聊的事，比如无聊的时候可以唱情歌。
寂­寞交­友去哪个好
- 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。—— 刘 备
- whats wrong？
千里光真的可以治湿疹吗？要怎样用啊？
- 我得湿疹很久了吃了好多药就是不好，经常复发，长红色的小痘。求解，谢谢！
- 千里光的资料我给你看看，个人觉得：你用点当归比较好。两者资料如下，喝不了酒就熬中药呗：【千里光酒】保健成分：桔梗目菊科千里光属多年生攀援草本植物千里光的地上部分。别称：九里明、黄花母、九龙光、九岭光、蔓黄、菀、箭草、青龙梗、木莲草、野菊花、天青红内服辅助酒：最好是当地名牌的有保障的粮食酿白酒外敷辅助酒：高于四十五度的普通白酒即可。 保健内服主要针对：①抗菌：对志贺氏痢疾杆茵和金黄色葡萄球菌有较强抗菌作用，有效浓度分别为1:1024和1:512，对伤寒、副伤寒甲、副伤寒乙、痢疾（弗氏、鲍氏、宋内氏）、大肠、变形、腊样炭疽等杆菌，以及八叠球菌皆有抑制作用②抗螺旋体：对【黄疸出血型钩端螺旋体】的抑制很强，实验中，千里光合剂（另含柴胡、密柑草、石榴皮）效果不错。③具有洋地黄样的强心作用④所含Pynolizidine类生物碱具有抗肿瘤作用——但同时会引起肝脏毒性⑤治疗各种炎症性疾病：对上呼吸道感染、急性扁桃体炎、大叶肺炎、急性菌痢、急性肠炎、急性阑尾炎及丹毒等的疗效较为突出⑥预防中暑附方：千里光25~40克。泡开水代水饮⑦治风湿骨痛⑧治风热感冒内服注意：①中寒泄泻者勿服②含肝毒吡咯双烷生物碱，其急、慢性中毒可引起肝脏的肝窦阻塞综合症、肝巨红细胞症或肝纤维化（长期服用的，最好及时检查肝脏，别原来病没好，再得上肝硬化）③可能引发恶心、食欲减退及大便次数增多等现象外用针对：①抑制阴道滴虫附方：用带线尾的棉花纱布塞蘸100%千里光溶液放入阴道内，24小时后，由病人自行取出。滴虫多者可先用棉签或棉球蘸药抹洗阴道壁，再放纱布塞。隔日1次，5次为一疗程，月经期暂停治疗。②治疗各种眼科疾患：应用50%千里光眼药水，每2～4小时滴1次，治疗【急性、亚急性结膜炎】【慢性结膜炎】【沙眼急性期】【沙眼慢性期（疤痕）】【游泳池性结膜炎】【浅层点状角膜炎】【树枝状角膜炎】【角膜溃疡】——效果和氯霉素眼药水基本一致③治风火眼痛附方：千里光100克，煎水熏冼④治痈疽疮毒⑤治干湿癣疮⑥治脚趾间湿痒，肛门痒，阴道痒⑦治鹅掌风、头癣⑧治阴囊皮肤流水奇痒⑨治烫火伤附方：千里光八份，白芨二份.水煎浓汁外搽外用注意：①婴儿胎癣勿用 【当归酒】保健成分：伞形目伞形科当归属多年生草本植物当归的根 别称：干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、当归曲、土当归内服辅助酒：最好是当地名牌的有保障的粮食酿白酒外敷辅助酒：高于四十五度的普通白酒即可。 保健内服主要针对：①抗血栓形成②改善血液循环：可增加中脑动脉闭塞（MCAO）术后的软脑膜微动脉管径和血流速度，从而改善软脑膜微循环。脑缺血过程存在神经元凋亡，丁基苯酞还能使低糖低氧诱导的神经细胞凋亡过程减弱或停止，阻止脑梗死面积扩大。③抑制心跳，对心肌缺血再灌注的心律失常具有保护作用，能使早搏发生率和心律失常总发生率明显减少。可显著增加冠脉流量，降低冠脉阻力和心肌耗氧量，增加心排出量和心搏指数，减轻阻断冠脉时的心肌梗死范围【治疗高血压】④抑制中枢神经：镇静、催眠、镇痛、麻醉⑤有扩张血管作用及对去甲肾上腺素（NA）所致血管痉挛有温和解痉作用⑥抗炎镇痛：对多种致炎剂引起的急性毛细血管通透性增高、组织水肿及慢性损伤均有显著抑制作用，且能抑制炎症后期肉芽组织增生；其镇痛作用强度为乙酰水杨酸钠的1.7倍。【治疗肌肉、关节疼痛及神经痛】【治疗慢性盆腔炎】【治疗鼻炎】附方：用5%当归液于迎香（双）、印堂穴行穴位注射，每穴0.3-0.5毫升。每天1次，5天1疗程……余下全文
我的一个异性朋友,每次要我帮忙,都好像让我不能拒绝,帮不了好像很不开心,甚至翻脸
- 我在读大学,有个异性朋友,女的,平时也是比较善谈的,能聊很多东西,无论见面还是在微信.但她每次叫我帮忙,好像让我不能拒绝那样,小则问我问题,叫我上网帮她查什么,有时问得比较缠人,这还没什么,只是花多一点时间.比较反感的,就是我去旅游,去香港,总是要我帮她带东西,带手信,带吃的还没什么,有时还要我带比较贵的化妆品,虽然会给回原价和一点路费我,但我去跑这些真的很不容易,最反感就是,她有时还要我帮她的朋友带东西,这是我最想拒绝的.但拒绝了,她可能会说我不肯帮她,就算我骗她说这没得卖,她可能也不信,被她通过其它途径查到我说谎,后果更严重,如果我骗她说这没得卖,她还会认为我在敷衍应付她,其实我还是不想和她翻脸,只是想怎么教化她,叫她不要怎样,这样说不对的,有哪些比较好的,通俗的说服她语句?最好是能像非诚勿扰这个电视节目那样,主持人或嘉宾说了比较有哲理,个人见解一番话之后,下面观众不约而同鼓掌.过我也看不出她是有
- 首先，这个女生应该是对你非常信任的，在她心里，你应该是死党级别的，不只是普通朋友，因为她觉得跟你够熟，所以才找你帮各种忙。其次，这女生确实有点粘人，上网查个什么东西都要你帮忙，她自己不会查啊！你确定她没有在喜欢你吗？她是不是心里对你有好感啊？通常女生会这么折腾男朋友，不会随便折腾一个异性朋友。如果她没有喜欢你，那么要么她把你当超级死党，要么她性格不够独立，就是那种爱依赖别人的女生。再次，既然她觉得跟你够熟，那你有什么话，有什么不爽可以直接点告诉她，不要用欺骗的方式，你直接告诉她你跑那么远帮她买东西很辛苦的，拜托她大小姐不要每次都这样好不好，还可以告诉她你的最低限度就是偶尔帮她稍东西还行，她的那些拐弯抹角的朋友们就算了，以后别给你找这麻烦事。这话你不说，你就会自己一直不爽，你说了，如果她真拿你当死党，那一开始她肯定会不爽，但过后她应该会收敛，并且还会跟你继续做死党，或者做普通朋友，如果她为这跟你翻脸了，以后都不理你，那么她也没拿你当朋友，相信你的朋友圈也是多她一个不多，少她一个不少，各走各的就行了。
每一次我老公都可以扑哧扑哧好久也不发射，好替他担忧，我有什么办法可以帮助他吗？
- 问题补充： ….互玩刺激 扣 159 444 7190….
- 首先，要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。 5. 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。 常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。现推荐几种催眠食物仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 加强自我调理： 1. 要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 2.每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 3.选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 4.每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。 5.按摩也可以促进睡眠。 采用综合疗法治疗失眠： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。 苏各章峡炫稀夜锐媛线寒惟融滕遣纭劲始虞誊阎
【高分求大神帮我18岁男朋友穿衣形象打扮出谋划策，有追加！
- 男朋友十八岁，遗传因素，个子不高一米七勉强，因为是搞美术的很忙没什么机会锻炼身体，看起来清瘦清瘦的，像个初中生，但跟他游泳看到还是有结实的胸肌和几块腹肌的，皮肤比较黑，五官很清秀，下巴尖，咬肌发达的脸型，浓眉大眼，屁股有点翘o_o发型是不算短的，干净整齐，有点斜刘海。他一直穿的是偏休闲随便的T恤衫，感觉穿红色和白色，以及太素的颜色都显得土，蓝色灰色黑色之类沉稳些的就好看。背的也一直是高中生的黑色帆布双肩包，很普通的款式。鞋子也是休闲偏多，很少见他穿运动风，来来回回都是匹克安踏的挺斯文的板鞋。耐克NB之类的他气质太文弱了，驾驭不了。感觉他身材比例不够长，腿略 短，穿正装会不好看，求大神给点着装建议，让男朋友看起来不那么像初中小男孩，显得高挑些沉稳些，因为他长得真是有点嫩o_o谢谢各位大神，好的建议有加分哦问题补充： 还有身材不够魁梧的男生要怎样挑选正装，西装呢？
- 一楼的回答让我看了两行就看不下去了。搂主要求归纳，可一楼啰里啰唆地说了一大堆。还有我发现一楼是转载别人的东西，自己不懂不说最好了。我坚持原创。 我来谈谈我的认识：分析庞统，我想首先是说他的才智，他与诸葛亮齐名，通过看诸葛亮就能看出他的才智水平。但是说到性格，他又与诸葛大相径庭。 我不能全面地概括庞统，但是我读三国演义还是有一些体会的，愿意与搂主分享： 首先庞统敢于冒险，与诸葛亮的谨慎成为鲜明对比。从西川之战就可以看出，庞统为刘备献的都是险计，即有风险的计策。如刘璋下令要杨怀、高沛二人监住刘备时，庞统献“上中下”三计，他把“选精兵偷袭成都”称为上计，而把逃跑称为下计，这与“三十六计，走为上计”的所提倡的理念恰恰相反，可见庞统善走“险棋”。多不累述，搂主可以自己查找原文。 其次庞统有些自负、倔强，但是又相当自信、沉着。搂主可以看看张飞质问庞统一回：庞统由鲁肃和诸葛亮介绍投奔刘备，见了刘备却不肯拿出介绍信，刘备因庞统相貌丑陋小看了他，打发他到耒阳县去当县令。庞统担任后“不理政事，终日饮酒为乐，一应钱粮词讼，并不理会”。刘备得知此事大怒：“竖儒焉敢乱吾法度！”便派张飞孙干前去质问。张飞等到了地方却听说庞统宿醉未醒，张飞是什么人，气得要马上把庞统捉拿归案。等到庞统醒来，面对张飞的质问丝毫不以为然，还说：“量百里小县，些小公事，何难决断？将军少坐，待我发落。”结果不到半日，便将百余日之事，全部处理完毕。张飞目瞪口呆，佩服得五体投地。庞统不屑旁人推荐，非要自己证明给刘备看自己的实力，可见他是一个倔脾气。刘备派人前来质问，我想他也是早就料到的。不过他能那么自信，也不得不令人佩服。 还有一点，我觉得许多人都没有注意到，但是我认为非常重要。我先把三国演义的原文摘抄一些：第一二十三回“庞统献策取西川”写到这么一段话：刘备大军刀不血刃得了涪城。刘备次日设宴于涪城公厅。玄德带酒，顾庞统曰：“今日之会，可为乐乎？”庞统曰：“伐人之国而以为乐，非仁者之兵也。”玄德大怒曰：“吾闻昔日武王伐纣，前歌后舞，此亦非仁者之欤？吾视汝言，不合道理，可速退！”庞统闻之，全无惧色，大笑而起。左右亦扶玄德入堂。睡至四更酒醒，左右以逐庞统之言告于玄德。玄德懊悔无及，急穿衣升堂，请庞统曰：“昨因酒醉，有触于公，幸勿挂怀。”庞统谈笑自若。玄德曰：“昨日之言，惟吾有失！”庞统曰：“君臣皆失，何独主公乎？”玄德大笑，共乐如初。 搂主请看这段话，刘备当初假惺惺地说什么他和刘璋是兄弟不忍相害，但是这段话中所写刘备刚刚拿下刘璋的涪城，第二天就大摆宴席庆功，你说刘备是什么人？你再看庞统什么态度，明明是他一直劝刘备杀刘璋打西川，攻打涪城也是庞统给刘备出的计策，但是酒席之间却顶撞刘备说他“伐人之国而以为乐，非仁者之兵也。” 刘备的作假是掩饰自己的野心，但是庞统酒席间说的是真话还是假话呢？我想应该是真话，他没有必要说这样的假话来故意得罪刘备。那既然庞统不赞成刘备行“非仁者之兵”，先前为什么要帮刘备出谋划策打刘璋呢？这不是很奇怪吗？我说一点也不奇怪，我想由此看出庞统是这样的人：他是一个有着传统忠义情节的儒士，他受正统儒家文化的熏陶，不能接受背信弃义兄弟相残的事情，但是他又不得不为自己能够在刘……余下全文
