诸葛生活网一、何水果维生素c含量高？
维生素C高的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰盛的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜，这些瓜类的水果当中往往也含有非常丰盛的维生素C。
二、何水果的维生素C含量高？
1、酸枣，每一百个酸枣中含有九百毫克维生素c，是众多食物中维生素c含量最高的，它的果实里还有丰盛的维生素c，每天吃一些可以补充身体所需的维生素c。
2、猕猴桃，每一百克猕猴桃中含维生素c420毫克，它的维生素c含量也很高，并且可以降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的影响，还可增加心脏的收缩力，还可以作为饮料治疗坏血病。
3、芭乐，每一百克芭乐中约含维生素c243毫克，它的果实中含有丰盛的维生素c、纤维素和钙、镁等微量元素。
4、草莓。每一百克草莓中约含85毫克维生素c，被誉为水果皇后的草莓，维生素c含量也不低。
5、凤梨，每一百克中含维生素c约78毫克，它还有一个特别的好处，就是可以助消化并降低胃酸。
6、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克，柠檬含维生素c量与柳橙相同。
三、维生素C含量高的水果？
维生素C高的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰盛的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜，这些瓜类的水果当中往往也含有非常丰盛的维生素C。
四、何水果维生素c含量高排行表？
NO.1鲜枣VC含量243mg/100g热量105千卡／100g
NO.2滁猴桃VC含量62mg/100g热量56千卡／100g
（红心掀猴桃VC含量高于其它品种）
NO.3山楂VC含量53mg/100g热量95千卡／100g（助消化好物品）
NO.4丑橘VC含量50mg/100g热量37千卡／100g
（含丰盛的果胶和膳食纤维，还有丰盛的VC和柠檬酸）
NO.5草莓VC含量47mg/100g热量30千卡／100g
NO.6木瓜VC含量43mg/100g热量27千卡／100g(含丰盛的VC，木瓜醇，木瓜醇素（可以助消化）)
NO.7金桔VC含量35mg/100g热量55千卡／100g
金桔最大特点就是果肉和果皮一起吃，而金桔80％的VC都在果皮上，尤其是脆密金桔，可食用率高达99%
NO.8橙子VC含量33mg/100g热量47千卡／100g
因此平时用脆蜜金桔来补充维C也是极好的
五、哪些水果蔬菜维生素C含量高？
1、新鲜蔬菜
大多数新鲜蔬菜中都含有大量的维生素C，像柿子椒、西蓝花、西红柿、黄瓜、生菜等，其中柿子椒含维C量最高。不过由于维生素C的活性较高，在烹饪蔬菜的经过中很容易造成维生素C的流失。因此在烹饪维生素C较高的食物时，可以选着凉拌或者是急火快炒的方式来保护维生素C的在食物当中的含量，而且在蔬菜在烹饪过后，一定要及时地食用，以免其中的维生素C成分遭到破坏。
2、新鲜水果
新鲜水果中也富含维生素C，像猕猴桃、草莓、针叶樱桃、大枣、柠檬等。其中针叶樱桃含维C量最多，针叶樱桃被称为“植物维C果王”，维生素C含量极高，每100g新鲜针叶樱桃所含维C超过1000mg，是柠檬的35倍，猕猴桃的16倍，也比被认为维生素C极高的番石榴高7倍。在选择这些含维C量高的水果时，要挑选完整无损伤的，水果在经过撕裂、挤压的经过中，会造成大量的维生素C流失。在吃水果时，也不宜用水久泡，减少维生素C的流失。
六、那些水果的维生素C含量高？
猕猴桃是含有维生素C最丰盛的水果，可以称为维生素C之王。
西红柿也含有大量的维生素C。
木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、西瓜、樱桃、番石榴、鲜枣等含有大量的维生素C。
另外，苹果、梨、桃子、杏、香蕉、葡萄等也含有一定量的维生素C。
一般酸性的水果含有的维生素C的含量会多一些，可以适当食用上述的新鲜的水果，来补充维生素C。
七、何水果维生素含量高？
1.橙子的维生素含量比较高。橙子的维生素C含量很高，维生素A、B1、B2、B6、E的含量也比较丰盛，因此说橙子是比较富含维生素的水果其中一个。2.椰子、柠檬、黑枸杞、西红柿、草莓等水果的维生素含量也比较丰盛。椰子的维生素B1、B2、B3、B6含量较高；柠檬的维生素C和柠檬酸含量丰盛；黑枸杞的维生素C的含量甚至要比橙子还高；西红柿中的维生素C和番茄红素含量也比较高；草莓的维生素C和E含量较高。橙子、椰子、柠檬、黑枸杞、西红柿、草莓等这些水果维生素含量比较丰盛。
八、维生素c含量高的水果蔬菜排行？
大多数新鲜蔬菜中都含有大量的维生素C，像柿子椒、西蓝花、西红柿、黄瓜、生菜等，其中柿子椒含维C量最高。不过由于维生素C的活性较高，在烹饪蔬菜的经过中很容易造成维生素C的流失。
因此在烹饪维生素C较高的食物时，可以选着凉拌或者是急火快炒的方式来保护维生素C的在食物当中的含量，而且在蔬菜在烹饪过后，一定要及时地食用，以免其中的维生素C成分遭到破坏。
九、维生素c含量高的水果有哪些？
水果维生素c含量排名前十位的是，鲜枣，猕猴桃，山渣，丑橘，草霉，木瓜，金桔，橙子，抽子，柠檬等，其他水果樱桃，石榴，桑葚，甜橘等维素c含量也很高。
十、蚂蚁森林维生素c含量高的水果？
冬枣维生素C含量高，鲜枣维生素C含量为354mg/100g，并富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。
沾化冬枣香甜酥脆，营养丰盛，质量极佳，可食率达93.8%。而每100g苹果果肉里含有维生素C仅仅有4毫克。
