诸葛生活网胡萝卜须歌词
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做什么运动能提高思维？或是吃什么食物能增强自己的思维
- 做什么运动能提高思维？或是吃什么食物能增强自己的思维
- 研究表明，有些食物常吃的却有助于提高智力，表现为：人的思维会更加敏捷，精力更为集中，甚至可能激发人的创造力。 现举例有这类作用的普通食品如下： 生姜——有助于激发创造力的食品。 因为生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使血流通畅，由此能为大脑供应更多的营养物，从而提高人的想象力和创造力。脑力劳动者常吃些姜可提高工作效率。 橘子和柠檬——能提高学习效率的食品 橘子含有大量的维生素A、B和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危 害。尤其是考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛，起到醒脑和促进记忆力的作用。此外，柠檬 、广柑、釉子等也有类似功效。 洋葱和核桃——能集中精力的食品 洋葱中有效成分能够稀释血液7改善大脑的血液供应并能消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱就 能起到良好效果。此外，核桃也是健脑干果，常吃核桃也有助使人较长时间内集中注意力n 胡萝卜和菠萝——可增强记忆的食品 吃胡萝卜有助加快大脑的新陈代谢，能提高人的记忆力。菠萝含很多维生素C和微量元素锰，而且热量少。常吃有生津、醒脑的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。原因是国外有的音乐家、歌星就喜欢吃菠萝，据认为这对他们背诵大量乐谱和歌词有帮助9517 辣椒和香蕉——有助于成功的食品 这两种食物均能改善人的压抑情绪，辣椒的辣味还能刺激人体内追求事业成功的激素，香蕉中所含的血清基和各种维生素与钾，也容易使人的大脑产生成功的意识，二者是促进人获得事业成功的理想食物。 blog．sina．com．cn／u／4a67bd790100058d 几种有助思维的食物 洋葱——洋葱中有效成分能够稀释血液，改善大脑的血液供应，并能消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱就能起到良好效果。 鸡蛋——鸡蛋里含有大量蛋白质、脂肪、无机盐、维生素，这些都是大脑新陈代谢不可缺少的营养物质。鸡蛋里所含的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。如果每天早餐时吃一个鸡蛋（或鸭蛋），可以强身健脑。 核桃——核桃含有较多的优质蛋白和脂肪935有人称核桃是“营养丰富的万能食品”。核桃还可用来治疗失眠和神经衰弱。它不仅使大脑变的聪明cfhl还可以使焦躁不安、少气无力、厌恶上学的孩子的脑功能恢复正常。如果一天能吃2～3个核桃，对健脑是大有禅益的。 黄花菜——黄花菜（又称金针菜）他是蔬菜中营养价值较高的一种，其蛋白质、脂肪、钙、铁的含量是菠菜的15倍，含维生素B1也较多，具有安神定气的作用，被人誉为“健脑菜”。但鲜黄花菜有毒，不能生吃，必须煮熟或晾干后做菜吃。 豆芽菜——豆芽的维生素C含量十分丰富。维生素C可以提高智商指数，对治疗神经分裂症起辅助作用，这在美国已经得到证实。 菠萝——菠萝含很多维生素C和微量元素锰，而且热量少。常吃有生津、醒脑的作用。 生姜——生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使血液得到稀释，血流通畅，由此能为大脑供应更多的营养物和氧气。 蒜——大蒜可以和维生素B1产生一种叫蒜胺的物质，这种物质对脑功能有好处。但大蒜对口腔黏膜和胃黏膜刺激性较大，一次不宜多吃。 菠萝——为了记住大段的文字和乐谱，需大量维生素C，菠萝含大量维生素C和微量元素锰。而且热量少。常吃有生津、醒脑的作．．．．．．余下全文＞＞
