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弈翎说
要舍得对自己心狠，身材，体型，形象都管理不了，其他事情就更加困难了。
让你马上长高3厘米的办法就是站直，哈哈哈。
当然站直不是那么简单的事情，最近音频内容感伤多了，偶尔还写写鸡汤，有的时候自己微信写文章都要斟酌，深怕得罪人，关注同行太多了，想想也没有必要那么斟酌，只要我不去撕，不去怼人，各家小伙伴们应该不会不高兴。
这篇回到简单粗暴写文章的状态。
（配图参加江苏培联年会的照片，给会长陈琦同学打CALL）
01
先说下为什么要聊这个话题，早年前有一张我上课大场的照片（两三百人我叫大场）讲台很高，我穿着蓝色旗袍，站在台上的授课照拍得挺好，我就去给一些老师嘚瑟，我时常发图片给博士后亮亮同学，久了她没有看到我照片，还要担心我是不是压力大，抑郁了。
关系好的老师就说，拍得时候你为什么脖子前伸，这样不好看。仔细看看，是这样的，脖子前伸，站在台前不好看。当然后来讲课，我都很注意。
再有，现在大家玩手机，你们看看路上，大部分人都在玩手机，高铁站，机场，等人的时候，大部分人都是低头玩手机。对身体不好先不说，主要长久下去，容易含胸驼背。
还有，近几次参加了几次业内活动，正好位置在第一排角落，在我这角度，看到站台台上的人，如果稍微仪态不够挺拔，就很容易被发现。
02
以前有一篇关于气质的文章，我写过仪态话题，上课这个环节基本上不讲了，大家都知道的，除非特别要求才讲。
然后吧，还有人觉得讲礼仪课的老师，只会个仪态，只会个穿衣打扮，都觉得很简单，呵呵哒。确实，单纯礼仪真的不难，但是客户凭什么选择你就有点难了。
让客户满意，要拿捏好各行各业的需求点，让学员喜欢你，让人家觉得你真的有货，还是要点能力的。再说，我可以讲的话题还是挺多的。
继续说，对于普通人我们怎么样让自己仪态更好，因为大家真的不可能时时刻刻都注意。通过训练，是可以的，不过大家都很忙，不一定有那么多时间去天天训练。
我看到过在巴黎留学的姑娘，她学服装设计，我看她近几年照片，是一年比一年更加有气质，我开始以为她出国学习的专业是舞蹈。
后来她告诉我，她小时候，学了多年芭蕾舞。所以好些姑娘的小孩子去学习舞蹈，真的是优先见之明呀，以后都会出落成大美人，那种美是骨子里的。
（感谢段泓冰老师的PPT，确实每个人都要有自己特色，都要有自己IP）
03
对于我们来说，怎么调整仪态问题，除了有时间报个班级去专门训练，诺诺说句有的班级，上十万的价格，我听说只是上午或者部分时间主讲老师授课，其余时间学生授课。
都一个行业不想怼谁，大家都要吃饭，都要赚钱，而且站稳了的人，都有排场，各种开销都大，还要养助理的，只是不太希望大家乱花钱，自己斟酌哈，不过现在本来培训就是个奢侈品。
学任何课程，如果高校类，首选一流高校，如果其他课程内，说句大实话，主要看谁去上课。
和浙江卫视一位制片姐姐聊到仪态话题，她是之前做了多年主持人，而且身边好些好友也在传媒做老师。也建议坚持学一种舞蹈，当然不是街舞那种哈。
（江苏培联会长陈琦同学，多年的朋友啦，麻烦会长代我向嫂子问好）
那唱歌跳舞都不喜欢的人，肿么办？比如我，好些人都以为我可以录音频，会弹古筝，就一定擅长唱歌，哈哈哈，高估我咯，我从来不会唱歌跳舞。
04
最简单的，第一个办法，九点靠墙站，坚持呀。之前才写了，要舍得对自己心狠，身材，体型，形象都管理不了，其他事情就更加困难了。
在家，不穿鞋，脚后跟，小腿肚，臀部，双肩，后脑勺，贴墙站。中午吃完饭站十分钟，晚饭后十分钟。
（季佩枫老师，非常欣赏季老师半个身体在圈外忙着APP和民宿的状态，他自己说他是不务正业的培训人，谦虚咯。据说是培训圈里最懂旅游的，旅游圈里讲课最好的，玩着互联网创业公司，开着不赚钱的书院和民宿，在持续创业的路上照死里折腾自己的神一般人物。）
05
上次和某位老师聊到作息时间，主要人家近五十的脸看着像30多，活生生年轻十多岁呀。给你们看看人家作息，每天打卡，早睡早起少操心，比什么都好。
我说了仪态九点靠墙之后，人家还说以后也写到打卡记录里面。常年坚持一件事情的人，都是狠角色。
(不好意思，参加大会又不认真，在第一排偷偷自拍，还在P图的我)
第二个办法，晚上卸妆洗脸的时候，白天出门照全身镜的时候，多看看，耳垂有没有在肩峰正上方。通俗点说法，脖子拎起来。
照镜子不要光看脸好不好看，妆花没花，不要忘记看仪态。有天晚上刷微博，我看到丁香医生18年12月24日发的视频，有一期内容是《三个动作轻松改变头前伸》，有兴趣的朋友可以去看看。
第三个办法，家里有宝宝的朋友，可能会装监控系统，除了看宝宝的时候，能不能看看自己仪态，看到自己不足之后，才会去调整。
就像讲课的老师，看看自己授课视频，不单单是内容，还有仪态，走位等等，下次才知道，在学员面前，我们怎么更好地呈现。
有老师说，看自己授课视频，真的需要勇气呀，怎么会觉得那么傻。
所以我从来没看过我授课视频，而且在不是精心大制作的情况下，上课都不拍视频的，机构和行业的宝宝们都熟悉了我授课风格，也不用提供授课视频，见谅哈。
06
除了学习舞蹈之外，三个办法都写完了，常用就是第一个和第二个，现在开始九点靠墙去。我们对自己都要有要求，这样世界才会对我们更加温和一点。
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