诸葛生活网作为一位妈妈，你一定知道照顾宝宝的饮食可不是件简单的事。特别是在开始添加辅食的时候，宝宝的小嘴巴对食物的挑剔程度常常让人捉急。今天，我要和大家分享一种非常简单又美味的婴儿辅食鱼的行为——巴沙鱼，保准你的宝贝爱吃，还能健壮成长。
准备材料，简单又营养
想要给宝宝做出美味的辅食鱼，开头来说要准备一些新鲜的食材。我们用到的主要材料有：巴沙鱼一条（约200g），番茄两个，适量的盐和白胡椒粉，料酒，淀粉，还有一些牛油、洋葱和香菜，最终再加上几片柠檬。这些材料不仅营养丰富，而且调味简单，不会对小肚子造成负担。你们有没有发现，其实宝宝的辅食不需要太复杂，只需新鲜的食材和简单的调料，就能做出好吃又健壮的饮食！
鱼的处理，腌制增鲜
第一步，我们要对巴沙鱼进行处理。将鱼解冻后，加入几片生姜，还有一点白胡椒粉、料酒和盐。接着，把洋葱切成小碎片，放进去和鱼搅拌均匀，最终撒上一勺淀粉，腌制大约30分钟。这样能够让鱼更加鲜美，你的宝宝一定会爱上这种口感。有没有妈妈会担心腌制的盐分呢？其实，我们在腌制的时候控制好盐量，就不用担心了。
番茄料理，浓郁的鲜香
接下来，要制作番茄汁。将两个番茄用热水去皮后，放进搅拌机中，加一小碗温水打成汁。接着，把这份番茄汁倒入锅中，等水煮沸，汤色从浅红变为深红后，加入10克牛油，给汤增加奶香味。这一步是不是听起来很简单？而且，这种天然的番茄酱对宝宝的健壮也有很大帮助，富含维生素，增强抵抗力。
一起炖煮，香味四溢
现在，把腌制好的巴沙鱼放入锅中，观察汤汁是否完全覆盖住鱼面。如果不够，可以加一点温水。再次煮沸后，加入之前切好的小番茄，等煮沸大约2分钟，最终加入柠檬片，关火后撒上香菜末，再盖上锅盖焖2分钟，等香气慢慢散发出来。你是不是已经闻到那诱人的味道了？这种香味连大人都忍不住想吃呢！
健壮搭配，方便宝爸宝妈
这道婴儿辅食鱼做好后，不仅适合宝宝，家里的大大众也可以享用。可以搭配一些米饭，构成1/3主食、1/3蛋白质和1/3青菜的健壮饮食比例。这道菜的咸味在腌制阶段就已经完成了，因此在最终阶段无需再添加任何调味料，保持了食材的原汁原味。你觉得这道简单的婴儿辅食鱼行为怎么样呢？是不是特别想和宝宝一起享用呢？
说到底，婴儿辅食鱼的行为非常简单，也非常美味。喜欢这道食谱的妈妈们，记得收藏哦！你们还可以在下方留言，分享你们的建议和心得，让更多的妈妈一起享受做辅食的乐趣吧！
