养生粥大全_养生粥的做法大全

养生粥的做法大全

• 养生粥的做法大全
• 养生粥的做法材料山药，大米，糯米，枸杞，小米做法1、将大米，小米，糯米洗净，用水浸泡10分钟左右。2、把山药碃抚百幌知呵版童保阔切成丁用水浸泡防止变色，然后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥（2小时煲粥比1小时煲的黏稠）3、等差不多一小时的时候将山药倒入电饭煲继续直到完成，再将枸杞倒入粥里，稍等片刻，一锅美味的山药粥就好了！

破壁机之里脊菠菜养生粥的家常做法大全怎么做好吃

• 破壁机之里脊菠菜养生粥的家常做法大全怎么做好吃
• 主料：里脊肉100g大米100g菠菜50g辅料：盐1勺纯净水1000g1.1、大米淘净，里脊洗净后切成1掸甫侧晃乇浩岔彤唱廓cm厚薄片2.加入一勺盐腌制入味3.把大米和肉放入料理杯，加入清水4.与主机耦合，盖好盖子，接通电源5.按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。6.再按一下开关键，香粥功能启动7.菠菜洗净后，沸水中烫一下8.捞出沥干切碎，备用9.机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。10.25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)

苹果粉怎样做的做法

• 苹果粉怎样做的做法
• 苹果粉怎样做步骤1苹果粉怎样做的做法大全苹果切半，用小勺将苹果果肉挖空，形成一个容器，注意底部不要有洞， 不然，营养会流失一部分步骤2用锋利小刀在苹果盅肠沪斑疚职狡办挟暴锚上慢慢刻成锯齿状。（自己吃可以省略这一步）步骤3苹果粉怎样做的做法图解在刻苹果盅的过程，姜提前泡发的白木耳，莲子，青豆放入过锅中煮30分钟步骤4姜煮好的白木耳，莲子，青豆，苹果果肉放入苹果盅，撒枸杞，淋上玫瑰露。水 沸后蒸锅蒸制10分钟步骤5稍稍冷却后，撒上莲花花粉，清香怡人的养生早餐即可服用苹果粉怎样做成品图饮食小常识花粉的食用剂量一般成人每日服用10-15克，早晚两次服用如果用来治疗疾病，每日可服15-30克，早，中，晚3次服用最方便的方法直接食用，直接入口后，用温开水送服。如果觉得有异味可将花粉，蜂蜜按1：1混合服用，或者调在稀粥，牛奶中同服，但注意温度不要过高服用时间在每餐饭前15–30分钟空腹服用，效果最好有花粉过敏症状的人请停止服用，或者查明过敏原因再服用

苹果粉怎样做的做法

• 苹果粉怎样做的做法
• 苹果粉怎样做步骤1苹果粉怎样做的做法大全苹果切半，用小勺将苹果果肉挖空，形成一个容器，注意底部不要有洞， 不然，营养会流失一部分步骤2用锋利小刀在苹果盅肠沪斑疚职狡办挟暴锚上慢慢刻成锯齿状。（自己吃可以省略这一步）步骤3苹果粉怎样做的做法图解在刻苹果盅的过程，姜提前泡发的白木耳，莲子，青豆放入过锅中煮30分钟步骤4姜煮好的白木耳，莲子，青豆，苹果果肉放入苹果盅，撒枸杞，淋上玫瑰露。水 沸后蒸锅蒸制10分钟步骤5稍稍冷却后，撒上莲花花粉，清香怡人的养生早餐即可服用苹果粉怎样做成品图饮食小常识花粉的食用剂量一般成人每日服用10-15克，早晚两次服用如果用来治疗疾病，每日可服15-30克，早，中，晚3次服用最方便的方法直接食用，直接入口后，用温开水送服。如果觉得有异味可将花粉，蜂蜜按1：1混合服用，或者调在稀粥，牛奶中同服，但注意温度不要过高服用时间在每餐饭前15–30分钟空腹服用，效果最好有花粉过敏症状的人请停止服用，或者查明过敏原因再服用