诸葛生活网洋葱拌木耳的家常做法？
材料
洋葱1个，青椒，红椒，木耳，香油，米醋，生抽，鸡精，糖，盐
做法
1、洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。
2、锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。
3、再把洋葱焯烫过凉备用。
4、所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。
5、加入两勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，再加入适量的香油，加入少许鸡精，将所有食材拌均匀即可
请问大夫，每天吃洋葱拌木耳真的能降血糖吗？
吃洋葱拌木耳可以辅助降低血糖。血糖高的人日常饮食中适量吃点木耳有助于血糖的调节，但是不能单纯通过木耳来降糖。血糖高的人主要还是饮食控制和药物治疗。例如饮食上不要吃一些高脂高糖的食物，例如一些巧克力糖果等。建议运动锻炼，戒烟限酒，均衡膳食。
凉拌洋葱木耳怎么做
准备好洋葱、木耳等用料。将木耳洗净在锅中煮开，撕成小块，洋葱切条备用。
其他配料处理好，放入碗中，加入佐料搅拌均匀，在木耳上加入洋葱，淋上拌好的调味汁即可。
木耳拌洋葱怎么做好吃
1、将野生黑木耳浸泡在冷水中，去根，洗去淤泥，大大小小地撕开，以备日后使用。
2、洋葱洗净切丝，红辣椒洗净切丝，芫荽洗净切丝，葱、姜、蒜洗净切丝。家庭餐桌上的小凉菜“洋葱和木耳”，几分钟后就学会了，令人耳目一新。
3、是制作食用油，冷盘中的精油混合油，加入适量的色拉油，用小火加热，冷却火，加入胡椒、干辣椒段，用小火煸制，然后加入葱、姜和蒜段，用小火煸制，煸制至干辣椒段变脆，这不是糊状物，葱、姜和蒜变黄，倒入小盆中备用。
4、找一个小盆，将清洗干净的黑木耳放入小盆，放入洋葱丝、红辣椒丝和香菜。家庭餐桌上的小凉菜“洋葱和木耳”是几分钟后学来的，令人耳目一新。
5、调味，加入一些准备好的食用油、盐、白醋、白糖、味精和芝麻油，用筷子搅拌均匀，放在盘子里上菜。不要在这里用手搅拌冷盘。用你的手搅拌的盘子没有形状。强调用筷子拌蔬菜。家庭餐桌上的小凉菜“洋葱和木耳”是几分钟后学来的，令人耳目一新。
洋葱灭像和木耳怎样凉拌
1、小碗中倒入适量捞汁，加几滴芥末油，搅拌一下，备用。
2、干的黑木耳用凉水充分泡发。
3、把泡发好的黑木耳焯一下水，放入凉水中过一下，然后捞出来控一下水分。
4、然后去掉木耳比较硬的那部分，把比较大的朵用手撕成小块。
5、洋葱切成细丝，和黑木耳一起放入大碗中。
6、倒入调好的料汁，搅拌均匀装盘即可。
洋葱和木耳八怎样凉拌
1、洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下
2、盐，生抽，醋兑匀
3、把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味
4、把木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可
5、我们的国民凉拌菜：洋葱拌木耳，是最好的食物，我们都知道洋葱能增强新陈代谢能力，抗衰老，还能扩张血管、降低血液黏度，有降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用，木耳呢，能够疏通肠胃，润滑肠道，这两种食材，搭配同样也有排毒、保护心脑血管疾病功效的亚麻籽油，效果会更好噢
洋葱木耳凉拌窍门
1、木耳泡发至少三小时，让木耳充分吸收水分；
2、洋葱切丝，切前水冲泡一下，可防止辣眼睛，切好铺在盆底；
3、泡发的木耳沸水下锅焯水5-8分钟，如果是大木耳，焯前切一下或手撕一下；
4、焯过的木耳过一下凉水，沥干水后放在洋葱上面；
5、香菜切碎撒在木耳上，放入蒜末、辣椒丝；
6、热锅烧油放入花椒，花椒变色出味后捞出，
7、将热油泼在大蒜辣椒上，加入生抽、醋、香菜，搅拌均匀即可食用。
木耳洋葱怎么凉拌
洋葱拌木耳：
主要食材：洋葱、干木耳，青红椒。
做法步骤如下：
1、洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。
2、干木耳加水泡开，锅中烧开水放入泡开的木耳焯烫过凉。
3、将把洋葱焯烫过凉备用。
4、将所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。
5加入2勺米醋、适量香油、少许鸡精等，将所有食材拌均匀即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
黄瓜木耳洋葱在一起拌着吃怎么样
很美味。步骤如下：
1、将干黑木耳提前2小时用冷水泡发，摘去根部及未能泡发仍紧缩在一起的硬硬的部分，入开水汆烫1分钟备用。
2、黄瓜切菱形片，洋葱切丝。
3、起油锅，下洋葱丝炒出香味。
4、放入黄瓜片翻炒片刻，然后倒入黑木耳，调入少量盐和鸡粉，翻炒均匀。
5、出盘即可食用。
椒洋葱拌木耳的家常做法大全怎么做好吃视
- 椒洋葱拌木耳的家常做法大全怎么做好吃视
- 食材干木耳1小把洋葱半个红彩椒半个尖椒1个凉拌酱油适量香醋适量白糖适量香油适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤1食材：木耳提前泡发好、彩椒、尖椒、洋葱。2彩椒和尖椒分别切成丝。3洋葱去老皮切成丝。4泡发好的木耳去老根，掰成小朵花笭羔蝗薏豪割通公坤。5掰成小朵的木耳在沸水中焯一下。6焯过水的木耳过凉。7过凉的黑木耳控干水分，和彩椒、尖椒丝、洋葱丝一起放入大一些的容器中。8取一碗，放入凉拌酱油、香醋、一小勺白糖。9加入香油拌匀。10调好的料汁直接浇在食材上。11拌匀即可。
洋葱拌木耳怎么做
- 所需材料 原料 泡好的木耳150g、洋葱半个、青红椒各半个、花椒1小勺、干辣椒2个。 调料 盐1g、生抽1小勺、醋1b大勺、油1大勺。 制作方法编辑 做法一 1、将黑木耳用清水浸泡后择去杂质待用； 2、将洋葱洗净切成丝入盘； 3、将黑木耳加入洋葱盘内，加适量的个人喜欢调味拌匀加少许蒜茸即可食。 做法二 1、洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下； 2、盐，生抽，醋兑匀； 3、将干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味； 4、将木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可！ 做法三 准备好所有的食材。 洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝。 木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。 再放入洋葱焯烫片刻捞出过凉备用。 把所有食材放入碗中加盐。 加入辣椒豉油。 加入米醋。 加入糖。 加少许鸡精。 在加入香油。 全部拌均匀就好。
凉拌洋葱木耳
- 洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消孩碃粉度莠道疯权弗护化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
