诸葛生活网清炒西兰花的6种家常做法？
1西兰花洗净后，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，用刀把花朵的枝切两三下，不要把花朵切开；（这样切法，一是为了后面好造型，二是茎粗，切细了，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放油；
6烧热锅后，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，立即加一点水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8 8然后再次加少量的水，盖锅小烧一会，期间要翻炒几次，直至炒熟，最后加盐调味，ok！（再次加水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，否则容易炒黄；最后加盐，一是因为碘盐要最后放，二是为了让菜少出水，保持原色原味。经过两次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，又青翠爽口。）
西兰花的10种最佳吃法？
步骤/方式1
西蓝花炒玉米笋腊肉
步骤/方式2
西蓝花炒木耳
步骤/方式3
西蓝花凉拌虾仁
步骤/方式4
蒜末西蓝花
步骤/方式5
西蓝花炒香菇
步骤/方式6
西蓝花饭团
步骤/方式7
西蓝花炒肉
步骤/方式8
西蓝花腐竹鹌鹑蛋
步骤/方式9
西蓝花凉拌金针菇
步骤/方式10
西蓝花清炒胡萝卜
南瓜西兰花做法大全
1、食材：西兰花，南瓜，西兰花：抗癌，尤其是乳腺癌，绿色，补肝。南瓜：抗癌，增强免疫力，黄色，补脾，是身体有所需求。
2、主料西兰花200克南瓜300克
3、辅料香油适量盐半克白糖1克胡椒粉适量清水500豪升
4、南瓜洗干净，去皮，去瓤备用
5、切片，锅放入500豪升水，隔水，大火烧开转中火蒸10分钟左右
6、锅放入适量水烧开，放西兰花，煮1分钟
7、捞出放冷水浸泡备用，南瓜用勺子碾碎备用
8、放香油，盐，白糖，胡椒粉
9、揉成球状，摆盘即可食用
炒西兰花做法大全
1、准备的材料，黑木耳在温水中浸泡，猪肉切片
2、经肉片上放适量的生粉，西兰花的茎切片，胡萝卜切片
3、西兰花在沸水中焯一下，焯过的西兰花冷水冲一下，起植物油锅炒肉片
4、放入胡萝卜片和西兰花茎的片，放入浸泡好的黑木耳，放西兰花
5、适量的蔬菜精，适量的盐，炒均匀即可上桌
西兰花的做法大全,西兰花怎么做好吃
- 西兰花的做法大全,西兰花怎么做好吃
- 食材用料：西兰花100克相克食物 泡发木耳60克胡萝卜少许相克食物 大蒜2瓣味极鲜酱油1勺 醋1勺相克食物糖半勺相克食物 盐适量花椒1小撮 红干椒4个菜谱做法：1.准备食材:西兰花掰成小把，胡萝卜切片，大蒜切蒜末，红干椒切小段。2.锅中烧开水，放入西兰花、木耳和胡萝卜焯一分钟左右，捞出过凉水沥干水分备用。3.把西兰花、胡萝卜和木耳放入容器中，红干椒和蒜末放在最上面。4.锅中放适量油烧热后，放入花椒炸出香味。5.把花椒捞出丢弃，热油浇到在红干椒和蒜末上榨出香味。6.调入味极鲜、醋、糖和适量盐。7.拌匀后装盘即可。
粤式炒西兰花的家常做法大全怎么做好吃视
- 主料西兰花500克辅料蚝油适量生粉适量粻础纲飞蕺读告嫂梗讥步骤1.西兰花洗净，切成小块。 蚝油加水稀释，加点生粉。2.水开后，放入西兰花焯一下。3.油热后，放入西兰花，翻炒几下，加入蚝油，翻匀。4.出锅。
西兰花有哪些做法大全
- 涪礌帝啡郜独佃扫顶激材料西兰花1只 大蒜适量 盐做法1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。3、西兰花捞出过冷水冲洗。4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。5、倒入西兰花，翻炒一下。6、用调料瓶装的盐（瓶口有网眼的那种），往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。
西兰花的家常做法大全怎么做好吃视频
- 主料西兰花300克 辅料盐适量蒜子适量白糖适量生粉适量步骤1.将西兰花切朵、蒜子剁碎。2.准备一锅清水，烧开后，加入3勺盐，少许油，将西兰花下锅焯水，煮至颜色变深，4成熟后捞出备用。3.锅中倒油，将蒜子下锅爆香，将西兰花倒入锅中单耽厕甘丿仿搽湿敞溅翻炒，加入半勺盐、半勺糖，翻炒至西兰花完全变熟。4.再加适量水淀粉收汁，最后还可以加少许油，这样西兰花颜色会更加光亮。
西兰花鸡肉泥的家常做法大全怎么做好吃视
- 主料鸡肉200克西兰花500克胡罗卜半根蒜2瓣姜少许 辅料盐适量鸡精1茶勺生抽2茶勺花椒粉12茶勺淀粉适量 步骤鸡肉烩西兰花的做法步骤11.准备好食材：西兰花去根切小朵鸡肉烩西兰花的做法步骤22.葫萝卜去皮切菱形块鸡肉烩西兰花的做法步骤33.鸡肉切薄片鸡肉烩西兰花的做法步骤44.姜、蒜切片。鸡肉烩西兰花的做法步骤55.锅里水烧开放少量盐和食用油 ,放西兰花烫至颜色碧绿。鸡肉烩西兰花的做法步骤66.烫好的西兰怠发糙菏孬孤茬酞长喀花放凉水里过凉。鸡肉烩西兰花的做法步骤77.炒锅放油,放姜片、蒜片爆香。鸡肉烩西兰花的做法步骤88.放鸡肉翻炒至肉变色鸡肉烩西兰花的做法步骤99.放葫萝卜片,加花椒粉、生抽调味。鸡肉烩西兰花的做法步骤1010.放入烫好的西兰花,加盐和鸡精调味。鸡肉烩西兰花的做法步骤1111.大火炒匀,出锅时淋少量水淀粉,沿锅边淋入少量的食用油(这样做炒出的菜色泽油亮)
西兰花皮蛋粥的家常做法大全怎么做好吃视
- 西兰花皮蛋粥的做法1.准备食材：大米、西兰花、皮蛋、葱、姜等；2.大米洗净，浸泡30分钟；3.清水煮沸，放入浸泡的大米，再次煮沸，改为小火慢熬8小时4.利用煲粥的时间，把西兰花洗净切好，皮蛋、葱、生姜切好；；5.熬好的粥，放入皮蛋粒、生姜丝、葱白，熬煮5分钟；6.加入洗净的西兰花，改为中火滚3分钟 ；7.关火，放入盐、葱叶末搅拌均即可。PS：葱白要与皮蛋先放。
西兰花炒鸡肾的家常做法大全怎么做好吃视
- 主料西兰花适量鸡肾适量辅料糖适量酱油适量油适量步骤1.西兰花在炒之前，先飞一下水2.鸡肾也是用糖、酱油和油稍微调一下味就可以了。。。3.然后把两样东西一乏穿催费诎渡挫杀旦辑起炒。。。
扇贝西兰花派的家常做法大全怎么做好吃视
- 主料:低筋面粉125克 扇贝1个辅料:牛奶50克 鸡蛋2个 玉米淀粉15克 西兰花少许调料:食盐适量 黄油60克 黑胡椒适量扇贝西兰花派的做法夹馅的做法：1.扇贝1个清理干净，留扇贝柱2.不粘锅加热，放入一小块黄油3.黄油融化后，放入扇贝柱4.撒入适量盐5.撒入适量黑胡椒粉6.扇贝柱两面煎熟后备用7.西兰花切小块，洗净8.切好的西兰花焯水后备用调味酱的做法：9.碗里倒入牛奶50克10.打入鸡蛋1个11.筛入玉米粉15克12.撒入适量盐、黑胡椒粉13.将所有材料搅拌均匀后备用塔皮的做法：14.低粉125克放入面盆中15.放入切小块的黄油60克16.用切刀不停的切面粉和黄油，最后呈松散的颗粒状17.倒入打散的鸡蛋1个18.轻轻的揉成面团19.按扁后放入保鲜袋中，在冰箱冷藏半小时20.冷藏后的面团分小团，案板撒粉擀成2-3mm厚的圆形面皮21.将面皮铺入模具，面皮要贴合模具22.放入焯水后的西兰花23.淋入调味酱，放一个扇贝柱，烤箱预热180度，烤30分钟
