诸葛生活网长期吃丝瓜有什么好处和坏处？
天天吃丝瓜的好处就是美容又养颜，丝瓜富含纤维素，有助于肠胃消化，丝瓜中还含有多种人体所需要的维生素，有助于身体健康，应该没有什么坏处，
唯一的坏处就是啥东西都不能偏食，什么东西都应该适当，这样才能营养均衡。
丝瓜络泡水的功效？
1、抗菌抑菌：丝瓜络的主要成分是维生素，还含有一定的维生素C、有机酸等成分，都具有抑菌抗菌的作用；2、催乳：丝瓜络中的一些蛋白酶和氨基酸，可以促进人体对蛋白质的吸收和消化，供人体合成乳汁；3、通经活络：与其他药材结合使用，可治疗经脉不通导致的各种疾病；4、清热化痰：丝瓜络味甘性偏凉，入肺经，从而有清热化痰的功效。
丝瓜水的功效与作用
1、补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
2、保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
丝瓜的功效与作用
丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用。丝瓜含有人体所需的水分、维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、糖等营养成分，所含的矿物质对人体非常有益，其营养成分含量在瓜类中名列前茅。丝瓜中维生素C含量较高，可用于预防维生素C缺乏症。丝瓜中B族维生素含量较高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。
温馨提示：
丝瓜宜现切现煮，避免营养物质随水分流失过多。 烹制丝瓜时应尽量注意保持口味清淡，宜少油少盐，用味精或胡椒粉提味，这样才能保留丝瓜香嫩爽口的特点。 丝瓜宜煮宜炒，用丝瓜煮汤味道鲜美，既能补充营养，又有清热解暑的功效。
老丝瓜煮水喝的功效与作用
丝瓜水中有很多的糖类和维生素，可以为人体补充营养物质。还可减慢脱水的作用，能补充肌肤必要的水分，从而保持肌肤水润。丝瓜水还能够促进新陈代谢，柔和吸附老黑的角质，抑制黑色素细胞的生成，达到改善皮肤的效果。
祛皱：作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。
保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
平衡：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。
吃丝瓜的功效与作用
吃丝瓜的功效与作用如下。
1、丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
2、丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，具有提神健脑，美白皮肤、活血化瘀的功效。
丝瓜精华水的功效与作用
丝瓜精华水的功效和作用：
1、补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻；
2、保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙；
3、祛皱：作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤恢复幼嫩光洁，更加柔润亮泽；
4、消炎：作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除黑头、粉刺等；
5、平衡：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。
丝瓜的功效与作用禁忌
功效与作用：
1、美容养颜：丝瓜中的维生素以及微量元素还能够起到很好的抗氧化，美容养颜，除斑抗皱的功效。
2、健脑：丝瓜中的营养物质有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。
3、活血通络：丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用。
4、解毒消肿：丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
5、促进胃肠道蠕动：丝瓜中含有丰富的纤维素，常吃丝瓜能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化吸收，去除肠内脂肪，有效排除肠毒。
禁忌：腹泻者、身体虚寒人群。
1、腹泻者：丝瓜属寒性食物，含有大量促消化的膳食纤维，腹泻的人食用会导致病情加重，因此，腹泻患者不宜食用丝瓜。
2、身体虚寒：身体虚寒的人不宜食用寒性食物，否则容易引起腹泻，而丝瓜属寒性食物，因此身体虚寒者不宜食用。
丝瓜瓤的功效与作用
1、催乳：含有一些氨基酸和蛋白酶，具有通人体脉脏腑的作用，能治疗产妇产后乳少、乳汁不通等症状。
2、通经活络：主要作用于各种原因引起的气血瘀滞，脉络不同的胸肋疼痛、腰腹痛、睾丸疼痛、女性闭经。
3、清热化痰：味甘性寒，能入肺经，对于肺经有热，咳嗽气喘，痰多等症有良好的治疗功效。
4、凉血止血：性寒清热，对于便血，崩漏等血症有一定的治疗效果，尤其适合血热患者食用。
5、解毒散结：解除身体内的各种毒素，排除体内淤血或毒素淤积。
丝瓜络的功效与作用
1、美容养颜：丝瓜络含有防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C等成分，能够保护皮肤、消除斑块、使皮肤洁白细嫩。
2、催乳：丝瓜络中含有的氨基酸和蛋白酶具有通人体经脉和催乳的作用，
3、改善便秘：丝瓜络中的纤维素非常丰富，可以促进肠道蠕动，对于便秘现象有改善作用。
4、护肝：丝瓜络中含有齐墩果酸，具有一定的保肝、护肝的功效。
营养价值：
丝瓜络是指葫芦科植物丝瓜或者粤丝瓜的成熟果实的维管束。很多人都认为丝瓜老了就不能吃，丝瓜络也一样是不能吃的，其实丝瓜络中还有很多丝瓜未具备的营养元素，含有木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖、维生素A、维生素C，还有皂苷、蛋白质等营养成分，不但可以外用还能食用，只有很高的药用价值。
洋丝瓜根的功效与作用点
洋丝瓜根可以活血通络，清热解毒，对头痛、腰痛、痹证、乳腺炎、鼻炎、鼻窦炎、喉风肿痛、肠风下血、痔漏等病症都有治疗作用。使用方法为：
1、内服：可用洋丝瓜根煎汤，干品使用3到9g，鲜品使用30到60g；
2、外用：取适量洋丝瓜根煎水后清洗，或将洋丝瓜根捣汁涂抹患病处。
丝瓜秧水的功效与作用
1、美白：纯天然丝瓜水，在日常生活中，丝瓜水有“美人水”之称，它含有丰富的营养成分，纯天然丝瓜水，比如防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。
2、补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，纯天然丝瓜水，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，纯天然丝瓜水，丝瓜水能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
3、保湿：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，纯天然丝瓜水，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
