缺铁性贫血吃什么水果和蔬菜(补铁最好水果第一名)

补铁水果和蔬菜都有哪些？

补铁的水果和蔬菜有樱桃、菠菜。缺铁会引起贫血，危害人体的健康，可以吃猪肝补充人体所需的铁元素。猪肝中含有铁元素以及蛋白质等营养成分，具有补铁补血，养肝明目的功效，可以缓解缺铁性贫血。

什么水果补铁效果最好的？

樱桃含有铁含量先占果实，可预防贫血。樱桃自古以来就被称为“美丽的水果”。根据中国古代医学书籍，樱桃可以“滋润皮肤”，“使皮肤看起来漂亮”。这主要是因为樱桃富含铁。每100g含铁量是草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，在所有水果中居首位。除樱桃、杏、桃、李、葡萄干、红枣外，含铁较多，是水果补铁正确的选择。

缺铁性贫血吃什么水果

• 缺铁性贫血吃什么水果对补血有帮助？有人知道吗？
• 可以吃樱桃，大枣

缺铁性贫血，吃什么蔬菜，水果好？？

• 铁性贫血建议你口服铁剂：常用药物有硫酸亚铁、琥珀酸亚掸触侧吠乇杜岔森唱缉铁、富马酸铁（富血酸）等。铁之缘片，采用多种传统配方制造，对人体胃肠道没有刺激作用，建议服用。服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。 辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血

小孩缺铁性贫血应该吃什么水果和蔬菜

• 苹果，菠菜…